问答频道

刘湘玉

常见的注意力训练方法归纳起来大概有以下七种：习题训练、体能训练、感统训练、脑电生物反馈、兴趣培养、冥想调息、药物。不同人群适合的方法也不一样。 以下是适宜人群以及效果功能分析图，可以根据您的自身情况来选择相应的训练。 ...

385阅读量注意力训练方法 2022-08-04

刘思勤

  竞思专注力培训是一家专业的注意力训练培训机构,打造高效用脑,提高孩子专注能力。竞思多年来帮助众多注意力发展不完善的孩子改善障碍,提高注意力,促进成长发展,深受家长们的青睐。同时引进了脑电生物反馈技术,还引进了各国青少年家长都在热捧的教育理念,致力于中国青少年的注意力训练,经统计,竞思注意力训练成效频频被赞。 ...

385阅读量专注力训练权威机构 2022-08-04

王世美

  对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉是否准时。学龄前的孩子大概八点半，大一点的孩子可以定在九点，中学大概是十点十点半左右。 再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。 此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。 另外，我们还要注意到孩子跟别人相处的问题。首先我觉得他要能够把东西跟别人一起分享;第二点是经常跟孩子讲的和别人相处的原则：一是不要做伤害别人的事，二是不要做妨碍别人的事。 我们还是需要孩子做家务。收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西实际上还能够锻炼他的交往能力。 ...

320阅读量怎么训练孩子专注力集中 2022-08-04

周杭洁

感觉系统障碍是一种感觉系统调节功能障碍，多发于儿童，与其他功能障碍相比，程度较轻。通过认识儿童.训练逻辑表达.感觉运动训练.综合能力训练，培养和增强自身综合能力，可以达到治疗感觉失调的目的。 一.认知.逻辑表达训练 训练言语.通过这些方面的训练，词汇积累和概念问答可以提高儿童对语言认知的理解和逻辑表达能力，从而提高感觉运用和综合反应。 二.感觉运动训练 1.触觉训练：梳头游戏.麻布刷身游戏.抓痒游戏等。，加强全身皮肤.神经的敏感性。梳子游戏是使用梳子间歇性刺激儿童的头发，麻布刷身体游戏是用麻布刷儿童的皮肤，抓痒游戏是用适当的力量抓挠儿童的腋窝或胸部； 2.前庭平衡训练：主要采用滑梯平衡训练.圆筒.趴地推球.圆形滑车.训练脚步器等设备，可调节儿童前庭平衡，提高视听能力； 3.跳绳训练：经常使用跳绳.羊角球.跳床和其他设备帮助孩子练习跳跃.改善平衡，促进左右脑健康发展； 4.固有平衡训练：单脚椅常用于.滑板.大陀螺等设备可以改善儿童的全身神经功能.中耳平衡的目的； 5.本体感觉训练:滑板主要应用.跳床.晃动独木桥.圆形平衡板等设备，能促进全身肌肉协调，促进左右脑均衡发展。 三.综合能力训练 主要通过视觉进行相应的日常活动和游戏.听觉刺激表达可以促进主动表达欲望，提高综合表达能力。通过日常生活和劳动，孩子们可以穿衣服.日常活动，如吃饭。 3-6岁的孩子可以接受感觉障碍训练，这不仅需要生理功能训练，还需要培养自信心.自我控制有利于儿童的健康成长。如果你患有情绪障碍，父母不应该太焦虑。他们可以及时就医，在医生的指导下及时训练，促进孩子的健康.健康的大脑发育。 ...

428阅读量感统失调训练方法 2022-07-07

周啸

1、过度关心。 在家庭中，这是最常见的，不比如说孩子正在看书，妈妈过来拎起来说，坐好，不要趴着看着。一会还没安静下来，奶奶过来送吃的的，来喝点奶，喝完再回。过了一会，爸爸又过来说，不要看得太久，注意让眼睛放松一下。 2、粗暴打断孩子做事情。 有些父母喜欢替孩子做决定，打断孩子正在做的是事情。比如替孩子换衣服，梳头发，打扮得美美的。 孩子正在画画，强行打断孩子，说孩子画的什么，替孩子画。 3、不注意孩子，诱惑孩子。 当孩子专注于做某些事儿的时候，父母则在旁边毫无顾忌地看电视，或者玩游戏，反而督促孩子写作做。 ...

415阅读量注意力不集中的原因 2022-06-10

李宜强

儿童专注力训练方法一：静坐 1.在准备某件事之前(比如做作业，读书前)，先陪孩子一起坐下。 2.静坐时间不必长，原则上，根据孩子的年龄，比如3岁3分钟，5岁5分钟。 3.不一定要坐下，睁开眼睛或闭上眼睛都可以，但要冷静下来，不要说话，坐好几分钟。 4.妈妈可以同时播放一些轻音乐来稳定心情，教孩子吸气、吐气。 5.等孩子静坐后，再开始进入要做的事情。 目的：原来蹦蹦跳跳的孩子，母亲突然要求他做点什么，孩子难免进不了状态，显得心不在焉，用静坐让孩子沉淀心情，然后转换到下一个场景，孩子的注意力就会明显提高。 高。 儿童专注力训练方法二：玩拼图。 1.根据孩子的年龄和能力，准备拼图。 2.有耐心有耐心慢慢完成拼图。 3.或者你可以准备两个拼图，让父母和孩子一起玩。(家长可以偶尔适度让孩子玩) 4.完成的作品可以装裱起来，让孩子有自信心。 目的：拼图是一款需要耐心、思考和专注的游戏，孩子越专注拼地越快，同时这种方法也可以训练宝宝空间概念和手部动作。除了拼图游戏，还可以安排学习围棋、象棋，也可以提高专注力。 的效果。 儿童专注力训练方法三：设定时间法。 1.告诉孩子长针走到4之前(或使用计时器)我们要做一件事(比如整理鞋柜，看一本故事书）。 2.父母将其他不相关的物品移走，尽量保持眼前只有要做的事情。 3.提醒孩子不要中途离开，做不相关的事。 4.父母在设定的时间内，专心与孩子一起执行这件事。 目的：利用时间的概念，让孩子明白，在这段时间里，只能专心做一件事，同时，家长可以留意孩子平时分心的原因，比如物品太多，电视画面干扰等，帮助孩子安排一个简单的环境。如果孩子完成了目标，可以给予奖励，如果孩子不能遵守协议，可以剥夺一些偏好。 儿童专注力训练方法四：水漫出来了 1.准备一个大杯，两个小杯，大杯下面放一条吸水的大毛巾或抹布。 2.母亲和孩子轮流用小杯装水，倒入大杯中。 3.规定每次都要轮流往杯子里倒水，但是倒多少水没有限制。 4.等待大杯子里的水快出来的时候，进入最刺激的时刻，如果有人倒水让水出来，就算输了。 目的：在杯中注水时，需要非常专注和谨慎的动作，才能赢得比赛，这个游戏可以让孩子们学习如何专注于一件事情，并训练手部的精细动作，同时，也考验他的判断力，让他思考如何小心注水才不会漫出来。 ...

479阅读量如何培养孩子的专注力 2022-05-12

冯艺

1、孩子在刚开始联系的时候达不到标准是很正常的，家长应该让孩子从9格开始联系，等熟练或满足要求之后再逐渐增加难度，千万不要因为急于求成而挫败学习热情。 2、为了避免反复使用相同的表来产生记忆，你可以自己制作不同的难度。不同排序的舒尔特表大致为边长20厘米的正方形，一套制作10张表。汉字必须选择你熟悉的单词。测量时，要求孩子按从小到大或从大到小的顺序指出手指的位置，同时背诵声音，家长记录孩子完成舒尔特表格所用时间，例如25个数字的舒尔特表格，孩子完成所用时间越短，说明注意力水平越高。 3、舒尔特表格具体完成标准可以参考以下几点： (1)5-7岁年龄组，30秒以下优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或下游，55秒问题较大。 (2)7-12岁的年龄组，20秒以下优秀，学习成绩应该是最好的，36秒属于中等水平，班级排名会在中游或下游，45秒问题更大，考试不及格。 (3)12-14岁的年龄组可以达到16秒以下，学习成绩应该是最好的，26秒属于中等水平，班级排名会在中游或以下，36秒问题更大，考试不及格。 (4)18岁以上成年人，最好达到8秒的水平，20秒为中等水平。 舒尔特表格可以通过动态练习来锻炼视神经末梢。在心理学上，用这个表来研究和发展心理感知的速度，包括视觉定向搜索的速度。舒尔特方格训练法是世界公认的专业、普及、简单的注意力训练方法。也是学生提高注意力的有效训练方法。适合成人和儿童，尤其适合亲子互动游戏。 ...

388阅读量舒尔特注意力训练 2022-05-10

顾玉婷

面对孩子专注力不够的问题，家长的抓狂和责问并不能解决问题，那么儿童专注力训练方法有哪些？ 1、让孩子做自己感兴趣的事。 很多家长都反映过这样的情况:孩子学习的时候总是静不下心来，经常学十分钟就跑开玩。但是玩游戏可以持续半个小时到一个多小时，过程非常专注。 主要原因之一是孩子们对游戏感兴趣，因为他们感兴趣，所以他们可以专注于这样做。因此，家长可以引导孩子发展自己的兴趣爱好，如手工艺品、绘画、下棋、下棋等。 当孩子们专注于做他们感兴趣的事情时，它实际上是在锻炼他们的专注力。让孩子们发展他们的兴趣的同时，也能够提高他们的专注力。 2、经常玩专注训练游戏。 通过游戏训练孩子的专注力是最有效的，几乎没有孩子能抗拒游戏的魅力。例如，2岁的孩子会被空间游戏迷住，他们会在同一个地方来回爬上爬下，以获得游戏的快乐和空间感。 3岁的孩子又沉迷于家家户户做饭的游戏。当孩子4岁时，他可能又爱上了玩沙子。其实，孩子玩游戏的过程是培养孩子注意力的最佳时机。因为当孩子专注于做一件事时，他的专注力就会得到磨练和提高。 因此，家长鼓励孩子多玩适龄游戏，可以有效提高注意力。家长可以自己创造一些游戏和孩子一起玩，也可以参考一些现成的儿童专注力训练书。 3、为儿童提供简洁明亮的学习环境。 一位母亲在分享经验时说，孩子一进房间就玩各种各样的游戏，很难集中精力做作业。后来，母亲撕掉了墙上的各种卡通图案，清理了窗户和桌子上的所有玩具，孩子开始专心做作业。 事实上，3-7岁儿童的注意力稳定性较差，很容易受到外部环境的影响而分心。如果孩子周围的环境太诱人，孩子就很难集中精力做一件事。因此，为孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助于提高他们的专注力和学习能力。 4、制定计划，逐一突破难题。 儿童学习最大的问题是做作业时很难集中注意力。很多孩子总是要花三个小时才能完成一个小时的作业。原因很简单：儿童做作业的时候，家长经常在客厅看电视，电视的声音太大了。他的心神就经常被电视的声音带走，很难冷静下来学习。 因此在孩子做作业时，家长应该关掉电视，这样孩子就可以专心做作业了。与此同时，家长还可以向孩子承诺，只要他真的能在一小时内完成作业，就可以有半小时看电视。 按照制定计划实施后，儿童专注力不够的问题就能够很快解决了。而且，学习和娱乐的正确计划也极大地激发了孩子们的积极性，孩子们更加积极认真地做作业。 5、逐渐延长孩子的注意力时间。 培养孩子的专注力需要一个循序渐进的过程。从孩子3岁起，家长就可以有意识地培养孩子的注意力。比如每天花一定的时间和孩子坐下来专心做一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做手工等等。 每次可以是5分钟，10分钟，然后慢慢延长。随着训练时间的增加，不仅孩子的好习惯会逐渐养成，孩子的注意力也会逐渐提高。 ...

288阅读量儿童注意力训练 2022-05-06

许莘茸

1.成年人太容易破坏孩子的注意力。 许多父母表现得太多了。很多家长不遗余力地向孩子展示他们所学到的东西，使用他们认为正确的育儿技能，比如在孩子面前放玩具，教他们如何玩耍，继续和孩子交谈，告诉他什么颜色，并渴望从孩子那里得到反馈。 但事实上家长过度的表现只会降低孩子的注意力，属于典型的吃力不讨好。 2.父母都很用心，孩子用心的时间也增加了。 起初，这些家长只是耐心地观察和等待。当孩子们环顾四周时，他们不会给出任何提示，直到孩子们开始探索桌上的玩具，父母逐渐开始扩大与孩子的交流。 例如，他们会说出玩具的名字，或者和孩子一起探索玩具。更有趣的是，如果孩子对玩具失去兴趣，而成年人仍然专注于玩具，奇迹就会发生——孩子们会继续看玩具。如果成年人在与孩子互动时专注度高，孩子的专注时间是其他组的4倍。 3.如果成年人敷衍了事，孩子根本不能专注。 如果成年人在陪孩子玩的过程中敷衍了事，比如父母中最常见的，当他们和孩子在一起时，他们的眼睛离不开手机，家长不应该认为儿童专注力不集中是孩子的问题，并试图找到各种方法来培养所谓的注意力集中，而应该首先抽出身，看看他们与孩子的互动质量，思考自己是否做到了“专注”。 这种专注不需要你扮演高调的演员或唠叨，而是要安静地保护孩子的注意力，当他想放弃时，你仍然对他的活动感兴趣。你的态度是孩子们能否集中注意力的关键。对成年人来说，最好的保护方法应该是这样的三不：不领导，不打扰，不控制。 ...

251阅读量专注力差的原因 2022-04-27

余孟兰

1.孩子厌学通常是因为他们在课堂上思考太多，无法集中注意力，最终导致孩子上学后非常不舒服。非常痛苦的症状，然后会产生厌学情绪，觉得阅读是一件非常痛苦的事情。 2.培养孩子树立远大理想。我们可以适当地培养孩子树立正确的目标和理想。如果孩子心中有一个要实现的目标，那么学习就会成为实现目标的动力，孩子也不会讨厌学习。 3.帮助孩子们挖掘教科书的兴趣点，这是兴趣的源泉。帮助孩子们对学习事物感兴趣可以使用情感激励方法、自我发现方法、讨论分析方法、实际操作方法等，可以使孩子们对学习产生极大的兴趣。孔子说：知道的人不如好的人好，好的人不如快乐的人好。对于每个正常的孩子来说，学习的要求都是一种需要，但学习是无聊的，必然会抑制孩子对知识的渴望，挫伤孩子的学习热情。 ...

251阅读量孩子厌学怎么办？ 2022-04-21