问答频道

徐倩倩

四年级是学习任务逐渐增加的阶段，孩子们需要有良好的注意力集中能力来完成学习任务。以下是一些提高注意力集中的技巧： 1.创造一个良好的学习环境，给孩子提供一个安宁、整洁、没有干扰的学习环境，避免电视、手机等娱乐设备的干扰。 2.拆解学习任务：将学习任务拆分成小的可行的部分，逐步完成，避免一次性要求孩子完成太多的任务。 3.制定学习计划：协助孩子制定学习计划，并指导他们如何合理安排时间，将任务分配到不同的时间段，以提升专注力的持续性。 4.培养记忆技巧：教导孩子运用记忆技巧，例如制作记忆卡片、设定关键词等方法，以提升学习效果和记忆能力。 5.激发孩子锻炼身体的热情：适度运动可增强注意力集中能力，鼓励孩子参与户外活动或体育运动。 6.推荐每天阅读：鼓励孩子每天阅读一些书籍，以培养他们的阅读兴趣和增强他们的注意力持久性。 要记住，要提高注意力的集中力是需要时间和耐心的，家长和老师应该给予孩子充足的支持和鼓励。 ...

459阅读量注意力不集中的原因 2023-10-20

陈双双

脑科学研究表明，人脑高度专注的状态一般只能持续15分钟，不会超过20分钟。也就是说，15分钟可以看作大脑专注力的一个单位时间。 因此在学习和工作中，那些用时不长又需要一气呵成完成的工作，就适合用15分钟来完成。 家长也不用太过于在意这个时间，一个人分心其实是比较正常的现象，更关键的是被其他事情干扰分神后，能够很快回到眼前重要的任务当中，所以我们培养孩子的注意力不仅仅要看保持时间的长短，更需要多方面综合的考量，才能给孩子带去更好的帮助！ ...

411阅读量注意力集中时间 2022-08-05

宋婷婷

1、营造适合学习的环境 整齐的环境能帮助孩子集中注意力，把课桌整理干净，孩子文具都整齐放好，孩子在家里学习时，父母不干扰。 2、生活学习都定计划 家长帮忙制定计划，将一天要做的事情都固定时间，同时也协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾，定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。 3、不使用电子产品 电脑、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。 4、了解孩子的性格、气质 父母要了解孩子的性格，帮他找到适合的方法来训练孩子，比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。 5、远离“不专心”的食物 吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活，精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等，还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。 6、加强体育锻炼 运动要求身体协调和平衡能力好，特别是一些擅于精细动作的孩子，通常大脑的指挥能力很强，这样的孩子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。 ...

341阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-04

王群英

竞思教育在引进脑电生物反馈技术的同时，还引进各国青少年家长都在热捧的教育理念，致力于中国青少年的注意力训练，经统计，竞思注意力训练成效频频被赞。 全国有60多家门店，“童趣乐园式”训练环境，为学员营造轻松、舒适、放松、有趣的训练环境。并且根据每一位学员的情况，定制专属的训练方案。根据训练进度和训练结果不断调整，增加阅读理解方面的内容。同时给予父母家庭教育的建议，将训练效果延伸到学习生活中。 因此，训练时间、费用都与孩子实际情况息息相关，家长可以到门店进行细致咨询。 ...

369阅读量竞思注意力训练 2022-08-04

刘湘玉

常见的注意力训练方法归纳起来大概有以下七种：习题训练、体能训练、感统训练、脑电生物反馈、兴趣培养、冥想调息、药物。不同人群适合的方法也不一样。 以下是适宜人群以及效果功能分析图，可以根据您的自身情况来选择相应的训练。 ...

385阅读量注意力训练方法 2022-08-04

周啸

1、过度关心。 在家庭中，这是最常见的，不比如说孩子正在看书，妈妈过来拎起来说，坐好，不要趴着看着。一会还没安静下来，奶奶过来送吃的的，来喝点奶，喝完再回。过了一会，爸爸又过来说，不要看得太久，注意让眼睛放松一下。 2、粗暴打断孩子做事情。 有些父母喜欢替孩子做决定，打断孩子正在做的是事情。比如替孩子换衣服，梳头发，打扮得美美的。 孩子正在画画，强行打断孩子，说孩子画的什么，替孩子画。 3、不注意孩子，诱惑孩子。 当孩子专注于做某些事儿的时候，父母则在旁边毫无顾忌地看电视，或者玩游戏，反而督促孩子写作做。 ...

415阅读量注意力不集中的原因 2022-06-10

冯艺

1、孩子在刚开始联系的时候达不到标准是很正常的，家长应该让孩子从9格开始联系，等熟练或满足要求之后再逐渐增加难度，千万不要因为急于求成而挫败学习热情。 2、为了避免反复使用相同的表来产生记忆，你可以自己制作不同的难度。不同排序的舒尔特表大致为边长20厘米的正方形，一套制作10张表。汉字必须选择你熟悉的单词。测量时，要求孩子按从小到大或从大到小的顺序指出手指的位置，同时背诵声音，家长记录孩子完成舒尔特表格所用时间，例如25个数字的舒尔特表格，孩子完成所用时间越短，说明注意力水平越高。 3、舒尔特表格具体完成标准可以参考以下几点： (1)5-7岁年龄组，30秒以下优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或下游，55秒问题较大。 (2)7-12岁的年龄组，20秒以下优秀，学习成绩应该是最好的，36秒属于中等水平，班级排名会在中游或下游，45秒问题更大，考试不及格。 (3)12-14岁的年龄组可以达到16秒以下，学习成绩应该是最好的，26秒属于中等水平，班级排名会在中游或以下，36秒问题更大，考试不及格。 (4)18岁以上成年人，最好达到8秒的水平，20秒为中等水平。 舒尔特表格可以通过动态练习来锻炼视神经末梢。在心理学上，用这个表来研究和发展心理感知的速度，包括视觉定向搜索的速度。舒尔特方格训练法是世界公认的专业、普及、简单的注意力训练方法。也是学生提高注意力的有效训练方法。适合成人和儿童，尤其适合亲子互动游戏。 ...

388阅读量舒尔特注意力训练 2022-05-10

顾玉婷

面对孩子专注力不够的问题，家长的抓狂和责问并不能解决问题，那么儿童专注力训练方法有哪些？ 1、让孩子做自己感兴趣的事。 很多家长都反映过这样的情况:孩子学习的时候总是静不下心来，经常学十分钟就跑开玩。但是玩游戏可以持续半个小时到一个多小时，过程非常专注。 主要原因之一是孩子们对游戏感兴趣，因为他们感兴趣，所以他们可以专注于这样做。因此，家长可以引导孩子发展自己的兴趣爱好，如手工艺品、绘画、下棋、下棋等。 当孩子们专注于做他们感兴趣的事情时，它实际上是在锻炼他们的专注力。让孩子们发展他们的兴趣的同时，也能够提高他们的专注力。 2、经常玩专注训练游戏。 通过游戏训练孩子的专注力是最有效的，几乎没有孩子能抗拒游戏的魅力。例如，2岁的孩子会被空间游戏迷住，他们会在同一个地方来回爬上爬下，以获得游戏的快乐和空间感。 3岁的孩子又沉迷于家家户户做饭的游戏。当孩子4岁时，他可能又爱上了玩沙子。其实，孩子玩游戏的过程是培养孩子注意力的最佳时机。因为当孩子专注于做一件事时，他的专注力就会得到磨练和提高。 因此，家长鼓励孩子多玩适龄游戏，可以有效提高注意力。家长可以自己创造一些游戏和孩子一起玩，也可以参考一些现成的儿童专注力训练书。 3、为儿童提供简洁明亮的学习环境。 一位母亲在分享经验时说，孩子一进房间就玩各种各样的游戏，很难集中精力做作业。后来，母亲撕掉了墙上的各种卡通图案，清理了窗户和桌子上的所有玩具，孩子开始专心做作业。 事实上，3-7岁儿童的注意力稳定性较差，很容易受到外部环境的影响而分心。如果孩子周围的环境太诱人，孩子就很难集中精力做一件事。因此，为孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助于提高他们的专注力和学习能力。 4、制定计划，逐一突破难题。 儿童学习最大的问题是做作业时很难集中注意力。很多孩子总是要花三个小时才能完成一个小时的作业。原因很简单：儿童做作业的时候，家长经常在客厅看电视，电视的声音太大了。他的心神就经常被电视的声音带走，很难冷静下来学习。 因此在孩子做作业时，家长应该关掉电视，这样孩子就可以专心做作业了。与此同时，家长还可以向孩子承诺，只要他真的能在一小时内完成作业，就可以有半小时看电视。 按照制定计划实施后，儿童专注力不够的问题就能够很快解决了。而且，学习和娱乐的正确计划也极大地激发了孩子们的积极性，孩子们更加积极认真地做作业。 5、逐渐延长孩子的注意力时间。 培养孩子的专注力需要一个循序渐进的过程。从孩子3岁起，家长就可以有意识地培养孩子的注意力。比如每天花一定的时间和孩子坐下来专心做一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做手工等等。 每次可以是5分钟，10分钟，然后慢慢延长。随着训练时间的增加，不仅孩子的好习惯会逐渐养成，孩子的注意力也会逐渐提高。 ...

288阅读量儿童注意力训练 2022-05-06

葛平

　　首先在家里应该给他营造一个安静的环境，让他静下心来写写字，练练字，还可以画画画搭积木，就是在这过程中，不要去打扰他。我记得还有一个训练注意力的东西，就是一副图里面，或者是一些数字里面找相同的数字。 ...

654阅读量小孩注意力不集中 2020-07-29

王迪

　　提高注意力方法： 　　1、软件练习： 　　通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。 　　2、传统练习： 　　①集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。 　　②上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉;另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。 ...

657阅读量小孩注意力不集中 2020-07-22