问答频道

王叶

孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)，所以，只有进行相对应的科学训练，才能够事半功倍地帮助孩子培养良好的专注力。 具体怎么改善，已经给各位家长列出来了： 1.触觉按摩：按摩是给予触觉刺激最好的方式之一，多元、丰富、科学、系统、连续的触觉刺激，对孩子触觉、前庭觉、本体觉的发展都有很大帮助，父母在家可以用双手给孩子做触觉按摩，可以购入相关的按摩仪器给孩子进行按摩。 2.穿珠子：根据孩子自身年龄和能力，给孩子选择合适的绳子以及大小不一的珠子，让孩子进行穿珠训练，后续可以不断加大难度，进行蒙眼穿珠，锻炼孩子双手的触觉辨识能力 3.夹豆子：准备两只小碗，其中一只放入黄豆或其他豆子，让孩子用筷子夹住放入另一只空碗内 4.88轨道：让孩子端平 88 轨道，在保证小球不掉落的前提下，不断变换轨道 5.舒尔特表格：打印一张舒尔特表格，让孩子在最短时间内依次找出从 1-25 的每个数字。根据孩子能力的不断增强，可以适当选择数字更多的表格。比如，练习一段时间25格的舒尔特表格，继续练习36、49、64、81格的舒尔特表。此游戏每次进行约5-10分钟，每天进行一次。 最后，提醒各位家长，注意力是一个长久的难题，不是三天五天就能解决，至少三个月才能见到效果，所以，家长们一定要沉住气，慢慢来，不要过于焦虑一蹴而就。 ...

245阅读量小孩注意力不集中 2022-08-04

张墨黑

孩子上课注意力不集中，家长可以从这4个方法入手： 1赋予任务或挑战：如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟;回答对问题可以有一个小红花;考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。 2、删除使孩子分心的干扰：过于嘈杂的环境、混乱的桌面、杂乱的地面都会影响到孩子的注意力，家长引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时为孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。 3将任务分解为碎片：如果孩子还是很难集中注意力，请看看学习任务是不是超出了孩子能接受的范围。当孩子觉学习达到了困难的程度，可以把学习任务分阶段区分开来，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。这样的方法可以让孩子每完成一项任务就有成就感，从而更有信心的接下去完成全部的任务。所以，当孩子注意力不集中的时候，可以把任务分解成多个小任务，而不是让孩子一次完成所有任务。 4、从细节着手要求：一个上课注意力不集中的孩子，往往生活中往往也有很多不良习惯，所以要从生活习惯的细节方面，培养孩子良好的行为习惯，比如要求孩子按时睡觉、按时起床、按时饮食;学会自己整理明天的书包;做事要有始有终，不能半途而废……现在的家长都比较注重孩子个性的培养和发展，很多家长对孩子实行“散养”，但“散养”并不代表不注重纪律性的培养，生活和学习中的一些规矩还是要的，并且要坚持贯彻执行从一些细节方面，着手，让孩子学会对自己的一些事情有负责的心态。 ...

189阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-04

周杭洁

孩子注意力不集中有可能是缺乏微量元素，一般是存在缺钙、缺铁或者是缺锌的表现。这是比较容易缺乏的三种微量元素，需要从饮食中进行积极的补充。还需要在补钙和补铁之后，补充维生素C和维生素D，能够促进钙和铁的吸收，除此之外，需要多吃一些坚果类的食物，能够补充锌元素。 家长还可以带孩子到医院进行检查，明确是否还缺乏对应的微量元素，可以针对性的进行补充，效果会更好一些。如果孩子出现了注意力严重不集中的情况，家长一定要及时带孩子到医院检查，明确孩子注意力不集中的具体原因，这样才能给孩子进行针对性的治疗。 ...

127阅读量注意力不集中的原因 2022-08-04

李敏敏

孩子出现注意力不集中的情况，可以根据以下几个方法来解决： 1、有目的地训练孩子的观察力： 对于孩子的注意力不集中，可以有目的的去进行训练，选择一些提升注意力训练地游戏，比如和孩子一起玩“找不同”的游戏，让孩子找出两个图片中的不同之处，引起孩子的兴趣，玩游戏的同时，不仅还提升了注意力，还增加了亲子关系。 2、和孩子一起运动：和孩子进行双人运动，像篮球、乒乓球、羽毛球等，这种双人的对弈性体育需要高度集中的注意力，锻炼身体的同时，也提高了孩子的注意力。 3、定期开家庭分享会：根据家庭情况定期举办分享会，内容可以是最分享自己的日常生活，在学校里遇到的事情，也可以是读书心得，在发言前，孩子都会集中精神组织好自己的语言，长时间下来，孩子的注意力就慢慢集中了。 4、和孩子完成一件有耐心的事：和孩子一起完成要双人合作的事情，比如，在夏天，一起做水果捞，孩子要清洗器具水果，还要把水果削皮，切块，进行摆盘，再放入酸奶，等到做好后，一起品尝，这个过程就需要告诉孩子每一个步骤，要认真做否则会影响口感和美观，品尝果实核子会很开心，辛勤的劳动终于有了回馈，孩子会懂得专注和耐心的意义! 5、请孩子做传话筒：夫妻商量好，让孩子做传话筒，由易到难，看看孩子是不是清晰正确的表达原话，这样可以快速训练孩子的注意力，否则就会“添油加醋”或者“断章取义”。 如果以上训练对孩子效果不大的话，甚至孩子状况愈发严重的话，家长要注意是否出现了多动症问题，需要及时就诊。 ...

412阅读量小孩注意力不集中 2022-08-04

马迪

您好，孩子注意力不集中，可以通过以下5个方法进行改善： 1.提高兴趣：孩子之所以注意力不集中，多半是手头所进行的事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。 3.倾听孩子说话：在孩子说话的时候尽量不要打断，耐心的倾听孩子的想法，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。 4.安静的环境：周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。 5.给孩子空间：任何人都需要有自己独立的空间，孩子也不例外，当孩子遇到一些感兴趣的事情或者事物的时候不要打断他，让他自己独立去完成，这样可以避免他分心，从而提高做事的注意力。 6.给予鼓励：人都是听觉动物，听到好听的话就会很高兴，孩子也是如此，当孩子专心的做完某件事的时候，我们可以给予一些鼓励，久而久之，他便会形成了一种惯性思维，只要专心把事情做好，就能得到鼓励，间接的培养了注意力。 6.以身作则：父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。 ...

241阅读量注意力不集中怎么办 2022-08-04

张霞

孩子注意力的训练可通过以下方式： 1、坚持给孩子做注意力训练：给孩子进行一些注意力训练的游戏，比如走迷宫、找不同、比大小长短等，训练时间一开始不能太长，后面可逐渐延长练习时间。 3、孩子制定任务：制定可行的目标不太高的任务，例如10分钟画完一副简笔画等，根据不同的时间段来给孩子定制不同的任务。 3、不要给孩子太多选择：不要给孩子买过多的非必需品，比如玩具，或者一些不合理的需求，过多的玩具会让孩子注意力涣散，满足孩子不合理的需求，会让他变得不知满足。 4、多鼓励孩子：对于孩子喜欢做的事情，可以多鼓励孩子，可以在他兴趣方面培养他的特长，通常孩子沉浸在他感兴趣的事情里，就说明在无意中已经在培养自己的注意力了。 ...

175阅读量小孩注意力不集中 2022-08-04

徐晨雅

孩子上课爱做小动作，大部分是年龄特点所决定的，家长不必过于紧张，更不能打骂，打骂不仅解决不了问题，还会让孩子对上课更加抵触，更加不喜欢学习。 1、对于上课爱做小动作的孩子应多给予关注，在他们注意力不集中时利用眼神接触，如果小朋友还是没注意到可以适当提高讲课音量，此时小朋友对于自己的小动作行为应该有了一定意识，课后和孩子沟通，问他为何上课有小动作的原因，和小朋友说一下关于上课知识点的重要性，并且可以和小朋友设置上课专注训练，如果他规定时间内注意力集中会有小奖励，在上课过程中也多关注这位孩子，如果他又开始小动作了，可以提问点名他回答，长此以往，可以改正小动作多的缺点! 2、可通过玩游戏来锻炼他们的耐心，并在成功后给予相应的表扬和鼓励。也可通过他们感兴趣的事物来引起他们的注意，如他们还不太理解的奇怪现象，喜欢的卡通人物等来作为切入点，让孩子觉得自己当下做的事情有趣即可，当孩子感觉到课堂有趣，小动作自然就少了。  3、当孩子上课之前，我们可以让孩子，把桌面上的与学习无关的全部收起来，只留学习需要用的，书本、笔记本、笔，无关紧要的全部收到抽屉里，保持桌面干净明了，尽量减少孩子做小动作的次数。 ...

402阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-04

王世美

  对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉是否准时。学龄前的孩子大概八点半，大一点的孩子可以定在九点，中学大概是十点十点半左右。 再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。 此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。 另外，我们还要注意到孩子跟别人相处的问题。首先我觉得他要能够把东西跟别人一起分享;第二点是经常跟孩子讲的和别人相处的原则：一是不要做伤害别人的事，二是不要做妨碍别人的事。 我们还是需要孩子做家务。收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西实际上还能够锻炼他的交往能力。 ...

320阅读量怎么训练孩子专注力集中 2022-08-04

肖艳

孩子自控能力差，可以从这10点来纠正孩子： 1、对孩子进行理想教育，激发孩子行为的动力；如孩子树立了想当科学家的理想，孩子就会坚持努力学习，而不至于完不成作业。 2、和孩子一起建立一个“日常行为惯例表”，并督促孩子按时作息，从而保证孩子养成良好的作息习惯。 3、以身作则，给孩子树立榜样；身教胜于言教，父母要给孩子树立一个自控力强，有着良好习惯的榜样。如，父母要有良好的作息习惯、让孩子做作业，父母就不要看电视或者玩手机等等。 4、给孩子建立并强化规则意识；日常生活中，要引导孩子守规则。当孩子不守规则时，父母要做到和善而坚定，从而帮助孩子建立规则意识。 5、放手让孩子独立做事；让孩子独立做事，可培养孩子的自律精神和责任担当。孩子就会逐渐摆脱依赖心理，孩子的自控力也随之提高。 6、抓住时机，鼓励孩子；孩子在某方面做的好时，父母要不失时机地表扬孩子，鼓励孩子朝更高的目标努力。 7、强化好习惯，矫正不良习惯；父母要帮助孩子不断强化好习惯的养成，一般要坚持21天—90天。父母还要善于帮着孩子发现并矫正不良习惯。 8、父母要根据孩子的特点降低要求，不过度期待，避免过多的责备和不满，以引起孩子不满和抗争。 9、如果孩子注意力涣散，可进行一些专注力训练。父母若不能胜任，可找专业老师来进行。 10、营造一个和谐的家庭氛围；在和谐的家庭氛围中，孩子的心是定的，他才能专心去学习、去做事。和谐的亲子关系更有利与父母对孩子的教育和引导。 ...

425阅读量专注力不集中怎么改善 2022-08-04

罗朵

孩子自控能力差，可以从以下6点来调整帮助孩子： 1、养成好的生活习惯；首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉要准时。再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。 2、建立与人相处的原则；首先教会他把东西跟别人一起分享;然后是经常跟孩子讲和别人相处的原则：一是不要做伤害别人的事，二是不要做妨碍别人的事。 3、锻炼做家务的能力；收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西还能够锻炼他的交往能力。 4、定期给孩子零花钱；定期给孩子零花钱，培养孩子的金钱观念。其实给孩子零花钱有一些好处：一是损坏东西可以让他用零花钱去赔。二是有金钱意识之后，感觉零花钱不易得，就不会大手大脚花钱。 5、合理分配学习娱乐时间；如：规定周一到周五不能看电视玩电脑;周六要把作业做完;周日可以休息一整天，不需要学习。 6、勇于承认错误；培养孩子认错习惯，家长要以身作则。 ...

412阅读量注意力不集中怎么办 2022-08-04