问答频道

万瑞

不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。 一般情况下，3岁孩子能集中注意5分钟，4岁孩子能集中注意10分钟，5～7岁的孩子15分钟，7～10岁的孩子20分钟，10～12岁的孩子25分钟左右，12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。 家长可以初步进行对照判断，也可以到专业的机构进行专注力检测，得到更为准确地判断结果。 ...

339阅读量小孩专注力培养 2022-08-04

汪欣然

孩子的专注力是十分重要的，无论是在学习还是生活中，专注力会影响孩子后期的学习甚至是之后的生活。在日常生活中，我们要时刻关注孩子的行为动态，及时发现及时的进行干预训练。 竞思专注力训练采取科学的脑电训练方法，专为5-18周岁青少年提供注意力、多动症、学习障碍、阅读障碍、情绪问题、阿斯伯格症等方面的专业训练。通过全面测评优先了解孩子的实际情况，并做出科学规划，量身定制训练方案，让每一个孩子都能提高专注力。 ...

433阅读量专注力训练权威机构 2022-08-04

杨傲雪

孩子每节课上都有大量的新知识需要孩子掌握，孩子能不能坐得住？专注力好不好？直接关系到孩子是不是听明白了老师所讲的知识。 到底做什么才能帮助到孩子提升专注力呢？今天我们就从家庭的角度，为大家介绍： 1、学会不去打扰 现在很多家长的重心，全部围绕着一个孩子来展开，更是爷爷奶奶的心头宝。在孩子学习时候，一会送一杯水、一会第一个苹果，一会又问这题难不难。殊不知这种行为就在无形中影响了孩子。 所以，当孩子全身心投入时家长只需要做到：陪伴并且不打扰孩子。 2、学会制定计划 孩子的专注力有一般时间短，并且容易打断的特点。所以当孩子太长时间的做一件事情时，就很容易出现注意力不集中的特点。家长可以根据这个特点进行计划制定，比如将写作业的时间进行拆分，15分钟的数学加上15分钟的语文，之后在重复进行组合。这种效果要远远好于三十分钟全部用来写数学。 3、学会鼓励 孩子如果有绘本、听故事、画画等其他的兴趣爱好，那么孩子的专注力一定不会太差。但是兴趣爱好不是凭空产生的，是在成长的过程中不断尝试找的方向。 以上就是一些可以帮助孩子提升注意力的方法，看起来和很容易，但是实际操作起来还是有一定的难度的。但是只要坚持下来，专注力就会得到极大的改善。 ...

425阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

赵盼盼

人体为了维持生命和健康，保证身体生长发育、体力活动等的的需要，必须不断从食物中摄取必须的营养物质。只有合理搭配和摄人这些营养素，才能维持正常的生命活动和身体健康。今天就分享给大家可以提升专注力的食物： 1、蛋白质（牛奶、鸡蛋、鱼类等）。 对于专注力不足的人来说，补充蛋白质可有效改善记忆。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力，而鱼类所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 2、维生素（菠菜、橘类等） 新鲜的绿叶蔬菜中通常含有丰富的维生素C、具有凝血功能的维生素K,以及维生素PP等; 例如菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 3、含卵磷脂的食物（大豆、蛋黄、蘑菇、山药、木耳、动物肝脏） 有关数据显示，卵磷脂有健脑的功效，能够很好的帮助提高记忆力的。对于正在发育期间的儿童来说，吃卵磷脂都能够很好的起到一个保健脑部效果的功效，有助于提高脑细胞的活跃程度，提高记忆力和智力水平。 4、富含不饱和脂肪酸的食物（花生、核桃） 不饱和脂肪酸还可以提高脑神经细胞的活力，适当增加不饱和脂肪酸的摄入对改善记忆功能和增强思维能力也有积极作用。，如果摄入不足，人的记忆力和思维能力就会受到影响。坚果类食物中富含不饱和脂肪酸，家长平时可以让孩子多吃一些花生、瓜子、核桃等坚果。 5、加工食品尽量少吃 零食加工食品多含人工色素、甜味剂、防腐剂等，都对孩童脑部发育有不良影响。另外一些含糖量多的制品，比如饼干、蛋糕、糖果等，这些食物容易使小朋友过动，造成注意力不集中。 对于孩子来说吃什么有营养并不是绝对的，注意营养的合理搭配，才能维持正常的生命活动和身体健康。 ...

488阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

耿佳娜

孩子专注力不行，确实是很多家长抱怨的问题之一。孩子上课时不够专心，父母就会觉得孩子专注力不行。但很多时候爱玩好动就是孩子的天性，父母的过于焦虑放大了孩子的专注力不够这一点，然后觉得问题很严重，必须要治疗。 最后却发现，孩子的专注力便没有问题，但父母将“不行”的标签贴给孩子，潜移默化之下，孩子也觉得自己不行，陷入了恶性循环之中。 首先，如果家长真的觉得孩子在专注力上有问题，可以去医院进行检查。看看大脑是否有缺陷，是否是发育上的问题，及时检查及时治疗。 其次，孩子的专注力时间也是与年龄有关的。不同年龄段的，大脑的脑神经发育不同，专注力也自然就不同。当出现专注力不足时，家长也要结合年龄进行综合判断。 最后，如果家长想对孩子的专注力进行一个评判，可以私信我领取一份简单的自测表哦！ ...

471阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

宋梦洁

注意力不集中，就没办法专心做任何事情，那么就会对工作以及学习产生非常不好的影响。可见注意力对于每个人来说非常重要，否则就会产生危害，那么该怎样才能集中注意力呢？分享三个方法： 1、舒尔特方格法 舒尔特方格在最初是为了训练飞行员的专注力，由美国神经心理医生舒尔特发明。后来因为这种方法对于专注力训练的效果比较显著，并且玩法操作简单，逐渐广泛应用到普通人身上。 每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率。 2、调动孩子积极性 兴趣是孩子最好的老师。只有当孩子感兴趣时，专注力最好的时候，所以我们在平时阅读时，要充分调动孩子的积极性。例如：在看书时，可以询问孩子如果你是作者，故事将怎么写。吸引孩子的好奇心，孩子就会对之后的内容发展感兴趣。 3、让孩子获得成就感 游戏就是通过不断地闯关，来吸引玩家。当孩子的不断地完成一件事情时，内心会获得极大的满足感。我们可以给孩子设定一个可以实现的目标，每次难度都要进行升级。最后不要忘记奖励孩子哦！ 方法千千万万，适合孩子的才是关键！提升专注力也并没有多难，反复练习，改掉孩子的不良习惯，让孩子不断进步成长。 ...

410阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

余甦萍

可以采用以下3中方法锻炼孩子的注意力： 1、全神贯注法：5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。 2、消除干扰法：环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。 3、游戏锻炼法：孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。 ...

268阅读量注意力训练方法 2022-08-04

武文昊

专注力是孩子最基本的学习能力、思维能力的基础，没有专注力就不能有效的进行学习。那么对于专注力薄弱的孩子来说，可以通过下面的方法，提升专注力： 1、改变环境 影响孩子专注力的因素有很多，噪音、手机等等。所以在平时的工作学习中，要给孩子一个有利的环境。不要出现孩子在旁边学习，家长名为监督实际上玩手机的情况。桌面物品的摆放也要整洁，让环境成为孩子的背景板。 2、不去打扰 对于孩子来说，在平时的玩耍时，一般都处于全神贯注的状态，如果家长每次都在孩子高度集中精神的时候打扰，孩子就很难专注的做一件事情。 3、行为训练 简单的训练方法，就是一些搭积木、拼图等游戏，可以帮助孩子协调手眼能力，在这个过程中，孩子全神贯注地集中在观察、寻找、拼图这三个环节中，进而锻炼专注力；另外可以进行提高专注力的脑电波训练，通过科学的仪器分析孩子脑神经的波动更加系统。 最后运动同样也能刺激大脑分泌多巴胺，提升专注力。家长也不要过于的焦虑，结合孩子的情况，找出适合孩子的方法！ ...

352阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

杨臻

孩子上课时候不能做到全神贯注，出现这个情况的原因有很多： 1、多动症导致的注意力不集中。 多动症全称是注意力缺陷多动障碍，一般这种孩子在上课或者玩耍的时候，总是喜欢左顾右盼，注意力很难集中到一起。因此上课的时候不能聚精会神的听讲，作业不能够按时完成，做事情总喜欢不了了之的。 2、来自家长的压力 一般这种情况的孩子心理压力比较大。孩子本身或者是家长对学习上的要求比较高，变得疲惫、紧张，出现患得患失的情况。就好比在高速上高度集中的去开车，时间太长就会出现疲劳的现象。所以在高压下就很难静下心来学习，也就会出现上课不能集中注意力的情况。 3、抗拒心理 也可以理解为畏难情绪，孩子对于某些课程出现畏惧感，就很难提起兴趣，对于知识点不愿意去记忆，功课越落越多，出现破罐子破摔的情形。在上课时，孩子就不会集中精力的学习。 4、休息不够 一些孩子在放学后因为某些原因（打游戏、家长辅导孩子写作业、课后班），不能保证晚上有充足的睡眠时间，到第二天上课时昏昏欲睡。 ...

388阅读量注意力不集中的原因 2022-08-04

庞秋雨

一、生理原因：身体有个微小的雷达式感应器官，叫前庭神经核，它是大脑门槛，前庭器官通过脊髓椎体神经体系将信息传达到身体各部分，以此来保证身体的平衡。如果前庭信息处理不良，就会造成站注意力不集中，好动不安、甚至有些笨手笨脚。 二、非生理原因 1.注意力集中时间有限：孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的，不同年龄段的孩子注意力时间段也是不同的。 2、对所做的事情不感兴趣：孩子对不感兴趣的事情无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。 3、社会性不足：从广义上来讲，是指理解他人处境并与他人融入同一过程的特征，以学校的上课时间为例，认真听老师讲课并按照老师的要求和其他孩子一起去学习和沟通就是社会性的体现。 4、与父母关系紧张：常用暴力手段对待孩子，这样的孩子会在父母让他学习的时候产生反抗心理，故意在上课时不集中注意力，这是一种默默的反抗。 ...

253阅读量注意力不集中的原因 2022-08-04