问答频道

赵新红

1.自我减压 许多人可能被压力压得喘不过气来，他们的心理一刻也无法平静下来。整个情绪被压力慢慢填满，不能容忍注意力。因此，减压势在必行。有很多方法可以减轻压力。每个人都可以根据自己的情况减轻压力。压力很小，情绪也很低“空了”，注意力就会进来。 2.营造一个安静的环境 人是听觉动物，尤其是听觉敏感的人。一旦周围有任何运动，就会引起他起他们的注意，分散他们的注意力。因此，在学习和工作中保持一个安静的环境是非常相对的，因此没有外部因素作为影响，他们的注意力自然会增加。 3.练习意识流写作 简而言之，意识流写作是一种“滔滔不绝的写作”也就是说，无论你的思想走到哪里，你都可以写你的笔。最受欢迎的是在写作时不要停下来。为自己设定一个期限，每天进行专项训练，不仅可以提高注意力，还可以锻炼文学才能和思维的清晰度。 4.感官结合 当人们长时间重复同样的动作时，会产生疲劳，从而分散注意力，比如一直阅读或写作。 ...

388阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-26

朱平

听故事、大声朗读、劳逸结合、学以致用、消除烦恼、磨练意志等方法可以提高孩子的注意力。注意力不集中的儿童也应排除儿童多动症等病理性疾病。 1.大声朗读:在大声朗读的过程中，孩子的眼睛、嘴巴、耳朵、大脑等器官同时移动，密切配合，这是一个复合的感知过程。大声朗读可以训练他们的注意力。 2.学以致用，激发兴趣：兴趣是孩子们最好的老师。为了培养孩子对某一学科的兴趣，我们必须首先加强对该学科意义的理解和理解。父母还应该鼓励孩子将知识应用到现实生活中。 3.经历困难，磨练意志：意志对注意力有重要影响。父母不应该太溺爱他们的孩子。他们应该善于面对障碍和困难。当他们在活动中遇到困难时，他们应该给予鼓励和指导。 4.带着问题听故事：孩子们喜欢听成年人讲故事。有趣的故事可以吸引他们的兴趣和注意力。如果他们带着问题听故事，他们会更有目的地听故事，这有助于让他们的注意力集中在故事上。 5.工作与休息的结合：儿童睡眠不足，过度工作会导致注意力分散，儿童年龄小，耐受性差，所以经过一段时间后，需要适当休息，消除脑疲劳，下一阶段可以更好地集中注意力。 6.解决问题，快乐成长：父母应该尽量避免让孩子焦虑，许多孩子的情绪问题来自父母的压力和指责，父母应该欣赏孩子的优势和进步。 ...

471阅读量如何提高注意力 2022-07-22

闫雨晴

感统是每个孩子与生俱来的能力，是一切学习能力的基础。 很多孩子小时候平衡感不好.运动能力差.身体感觉不好是感觉障碍的表现。但父母认为这些问题长大后会很好，所以他们不注意，事实上，这是父母的片面理解，是对孩子未来不负责任的表现。 感统能给孩子带来什么？ 1.感统训练有利于增强儿童体质。 2.感统训练可以培养孩子的智力。 3.感统教育，提高儿童注意力。 4.提高儿童的语言能力。 5.培养儿童竞争.团结.合作的社会意识，培养孩子良好的社会适应能力。 ...

441阅读量感统训练是什么意思？ 2022-07-21

胡媛

1.足够的运动 西班牙昆卡的卡维罗大学教授雷东多在对儿童健康的研究中表明，经常进行体育锻炼的学生在学校学习期间更加关注，体育运动对儿童的学习成绩和表现有全面的影响，尤其是数学学习。 所以，家长要把体育锻炼和学习放在同样重要的位置，给孩子安排更多的锻炼时间。 2.有意识地训练孩子的注意力 通过有效的训练，注意力就像一根橡皮筋。因此，我们应该在家里多做一些可以提高注意力的活动和游戏。 幼儿可以通过涂鸦、手工、绘画等活动来改善；幼儿可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。 3.低干扰或无干扰环境 著名教育家蒙台梭利说：“永远不要干涉孩子，除非你被孩子邀请。” 这种现象在中国很常见。当孩子们阅读、学习或玩耍时，他们经常被打断，问他们是否喝水，是否吃水果。这些行为破坏了孩子们的注意力。 因此，当孩子学会玩耍时，父母应该尽量不要指出错误和不恰当的地方，以免破坏孩子的注意力。在交流和讨论之前，你需要耐心等待孩子完成作业或休息。 4.健康合理的饮食 注意力和吃喝有什么关系？根据相关研究，含糖量高的食物和饮料会导致孩子过度兴奋，无法集中注意力。因此，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨、过度兴奋、自控力减弱、上课分心、小动网等现象。 在儿童健康研究中，有关专家发现，多吃含有焦谷氨酸盐、磷脂的食物，如鸡蛋、鱼等，可以帮助提高记忆力和注意力。 5.控制儿童使用电子产品 现在，电子产品已经成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照顾孩子，二是作为早教工具。 根据相关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力不看那么多电视节目的孩子差得多。 美国儿科学会还呼吁家长注意孩子看电视的时间，并网明确指出，1岁以下的婴儿不建议看电视，甚至2-5岁的孩子每天看电视的时间也不应超过1小时。 ...

412阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-20

黄海棠

1.是不是最近有什么麻烦一直解决不了，上课的时候会反复考虑那些事情，思想开小差，不听老师讲课。 2.如果孩子上课走神，有小动作，可以考虑孩子患有多动症。 3.由于大脑发育不完善，体内神经系统在兴奋和抑制过程中发展不平衡，导致自控能力下降。 4.心中藏着一些小秘密容易走神，有的孩子沉迷于游戏或电视，沉迷于自己的世界，所以也容易走神。 5.对眼前的事情不感兴趣，因为不喜欢，所以注意力不集中。 6.睡眠不足容易走神。一般精力充沛，注意力容易集中，反之则容易焕发。 ...

482阅读量注意力不集中的原因 2022-07-19

陈梓静

1、父母不要“过度关心”，打扰孩子“专心工作” 人们经常会不经意的注意，比如宝宝不用玩，不用吃饭。宝宝不应该这样玩。我来教你。玩了很久，快来喝几滴水。 你知道这是否普遍吗？你的注意力很可能会切断孩子的注意力。原来，孩子的注意力很短，习惯性被断了好几次。很难培养长期的注意力。 2.拼图可以发挥高专注力。 拼图有很多好处，成本低，可以塑造孩子的细心，锻炼孩子的逻辑能力，比如分析平面图.传送关联.部分与整体关联等。 家长可以根据孩子的成长特点为孩子选择一些升级的拼图。这种拼图会根据孩子的发展情况，将拼图的难度系数从小到大，从简单到复杂，一步步塑造孩子强大的专注力。 3.培养阅读习惯，在阅读中发挥注意力。 鉴于此，许多家长觉得他们的孩子不喜欢读书。我想他们可能没有选择好书。我踩到了这个坑，买了一堆书。结果，我最不喜欢孩子们喜欢的书。 为什么？由于每个时期儿童的生长状况和接受能力不同，我们不能只根据父母的爱好选择儿童绘本。从儿童的角度来看，选择可以促进儿童的成长和发展.儿童绘本是激发孩子阅读文章爱好的重要因素。 ...

382阅读量孩子专注力怎么训练 2022-07-15

周洁

1.制定学习计划 注意力不集中的孩子通常很难长时间做同样的事情。因此，家长可以为孩子制定一些阶段性的学习计划。阶段性学习计划似乎很容易完成。一个接一个地完成后，孩子也会有很大的满足感。通过这种有序的计划，儿童的注意力可以显著提高。 2.家长和老师暗示激励 除了上述培训方法外，家长和老师还应该给予更多的暗示和激励，可以向孩子点头肯定，表明孩子集中注意力是正确的，在孩子集中注意力完成任务后，及时给予语言激励。这样，孩子们会对学习更感兴趣，更专注。 3.给予阶段性奖励 当孩子专注于做一些事情时，家长可以在休息期给予分阶段的奖励，比如奖励吃水果或冰淇淋，也可以使用令牌系统的方法，比如给孩子们小红花，让孩子们积累小红花以换取更大的奖励。这可以加强儿童的注意力，减少注意力不集中的疾病。 ...

425阅读量注意力训练方法 2022-07-14

李玉梅

如果你在一个特别活跃的地方，环境对孩子的注意力有很大的影响。附近的事情不可避免地会影响孩子的注意力，因此建议家庭用品的摆放不应特别凌乱。最好不要在桌子上堆太多的零食或玩具，这会分散孩子们的注意力。 第二个方面是父母。作为父母，他们总是希望自己的孩子成为天才，不配合孩子的成长，这将对孩子未来的成长造成极大的伤害。因此，作为父母，他们应该了解孩子的想法和兴趣。这样，对孩子的未来发展是非常必要的，也可以改善孩子的注意力不集中。 第三，在日常生活中，父母可以陪孩子做一些集中和注意力的益智游戏，比如建造一些玩具或拼图。这些小游戏对孩子的注意力有很大的帮助，也可以培养孩子的智力，父母应该更多地了解孩子未来的目标，培养注意力是一个长期的过程。他们不能太担心，否则很难集中注意力。 ...

714阅读量小学孩子注意力不集中 2022-07-01

李俊逸

1、与孩子一起制定学习计划。制定计划时，应符合儿童身心发展和学习的规律，充分尊重儿童的意见，自愿执行。父母应该给予必要的指导，在学习过程中寻求效率，玩得开心.学得踏实，坚决拒绝孩子同时学习和玩耍； 2、创造孩子自己解决问题的机会，学习.生活中遇到困难的父母不应该急于排除障碍。孩子们可以自己找到办法。他们可以咨询老师.查阅书籍，也可以请同学帮忙，问题解决后让他们充分欣赏自己克服困难的快乐； 3、母应该给孩子更多的照顾.体贴，不是因为孩子好动.懒散而厌倦.心烦； 4、少吃西红柿.苹果.桔子.人工调味品等。，多吃绿色食品.蛋类.肉类； 5、给孩子一定的任务，培养他们的责任感；除了孩子自己做的事情外，父母还安排一些容易完成的任务，让他轻松完成、表扬和鼓励，让孩子有一个愉快的情感体验。如果他不能完成任务，他就不能代表他完成任务，让他承担后果承担责任。 6、父母在生活中培养孩子良好的行为习惯，提醒他们不良行为.纠正，纠正应坚持积极的鼓励，采取积极的强化；家长也可以与教师形成联合力量，教师在课堂上有意识地使用眼睛.点头暗示等手段，及时提醒孩子专心听讲.认真学习。 ...

382阅读量儿童注意力训练 2022-06-30

刘思婷

面对孩子注意力不集中的问题，我们应该用科学的方法来治疗，有些孩子注意力不集中，这根本不是一个大原因，但是因为父母的纪律太严格，孩子有一些叛逆心理，所以会出现注意力不集中的问题。 1、要注意让孩子在学习中劳逸结合，放松，这样才不会压抑孩子的学习积极性。 2、为孩子们创造一个安静、舒适的学习和生活环境。因为青少年主要是无意的关注，所有好奇和多变的事情都很容易分散他们的注意力，干扰他们的活动。因此，一个安静舒适的学习环境对他们来说非常重要。 3、儿童的感官敏感度也可以从视觉、听觉、触觉三个方面进行训练，从而提高注意力。 4、使用一些孩子感兴趣的小游戏来提高他们的注意力 ①练习拼图和七巧板 ②传话游戏 ③听口令做动作 ④多米诺骨牌练习 ⑤医学舒尔特方格 5、充分利用孩子的好奇心，培养孩子的兴趣和注意力。 ...

417阅读量注意力不集中怎么办 2022-06-30