问答频道

金建桃

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，如果注意力涣散，将会影响后续的学习。下面为大家介绍几种常见的锻炼专注力的方法： 1、运动方法，一些需要集中精神的运动，比如羽毛球、网球等运动，可以刺激多巴胺的分泌，进而提升专注力。 2、大声朗读。大声朗读可以锻炼孩子口、眼的配合程度，对于提高专注力也是有帮助的。 3、益智游戏。比如拼图游戏、搭积木、找差异等游戏，活跃思维提高注意力，这样还可以提高亲子陪伴的质量 4、做手工。手工折纸可以让小孩子在折纸的过程中学会思考，锻炼手的协调性，提高幼儿的专注力。折纸的同时要用眼睛去看，并在看的同时思考，这样可以开动脑筋、活跃思维，达到手、眼、脑三者的统一发展。 5呼吸玩偶互动游戏。将孩子肚子上放一个玩具，然后让孩子把注意力放在你的呼吸上，关注自己的呼吸是帮助孩子集中注意力，放松身心和培养创造力的一种非常好的方法。 ...

417阅读量提高专注力训练方法 2022-08-05

汪欢

「舒尔特方格」起源于美国，一开始主要用于训练飞行员的注意力，后逐渐推广开来。这是全世界公认的最简单、最有效、最科学的专注训练方法。它通过调动视觉、听觉、动觉等神经元的协调配合，达到强化注意力感知的稳定性、广度和强度的目的，从而达到提升个人专注力、观察力水平，近而养成认真投入的能力和习惯，此方法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。 ...

341阅读量舒尔特注意力训练 2022-08-05

聂方

可以通过以下4个方法，来让孩子集中注意力： 方法一：停止催促，坚持表扬 孩子做事情磨蹭的时候，很多家长不断的催促孩子，结果却是适得其反，孩子的行为不仅没有改善，相反还越变越差，这种时候，家长就要改掉催促孩子的行为，去鼓励孩子做完事情。 方法二：从生活习惯训练，学会分类整理 很多孩子课桌混乱之类的，导致孩子三心二意，没有心思用在学习上，老是被其他的东西干扰，可以让孩子从平常的小事做起，让他养成自己的东西自己整理的习惯，桌面整洁了，学习自然也就有心思了。 方法三：节约的时间由孩子自由支配 很多家长都会把孩子的时间安排的满满当当，那样孩子就知道了，自己一有时间就会被安排，于是就会拖延作业的完成时间，在写作业的时候边写边玩，长久下来，就形成了磨蹭的习惯，家长应该给孩子留点空余时间，让孩子自由支配。 方法四：一分钟专项训练 给孩子进行一分钟一分钟训练，可以是计算训练、数字训练，也可以是汉字训练，让孩子在一分钟内迅速提高专注力。 ...

325阅读量如何提高注意力 2022-08-05

韩雪

心理学上有个特别著名原理叫“鸡尾酒效应”，去参加宴会时，整个场所都是嘈杂的，大家彼此交流着，这种时候不管如何吵闹，只要有人叫你名字，你一定会做出反应，意思是大脑只会对自己感兴趣的是事关注度加强。 在知道这个原理后，我们对待需要提高专注力的时候可以运用这个方法，就是标记“重点”。比如，可以在阅读时拿出彩笔记号笔，对于重点内容加以勾画，这样就可以更容易日后重点查看。提高专注度有个很实用的工具叫做“番茄工具钟”，设定需要完成的目标需要25分钟，完成后还能休息5分钟，这样交替进行，完成目标的时间不允许做其他事情，还可以通过冥想锻炼的专注度，将意识集中在一呼一吸中，刚开始时，你会在安静状态下很多思想冒了出来，但是你不用管它，它能来的从容走的也很洒脱，如此每天稍加冥想这种简单的习练，可以让你慢慢锻炼出专注力。 ...

182阅读量注意力训练方法 2022-08-04

梦微

父母的陪伴是帮助孩子集中注意力的最佳良药，在陪伴的同时，加以辅助训练，可以让孩子的注意力得到提升，具体方法如下： 1、使用触感玩具 研究表明，有的孩子需要手不断地练习推、拉、揉捏时才能集中注意力，注意力不集中的孩子需要有安全感才能持续保持注意力。 2、用番茄时间分解任务 我们可以也给孩子采用“番茄时间学习法”。步骤如下：准备好一个计时器，和一个要做的事情清单，一个番茄钟为30分钟，包括25分钟的学习时间和5分钟休息时间，把时间分为两个番茄钟，每学习两个番茄钟可以较长地休息一次。 3、改变坐的方式 端坐并不一定是一件好事，其实人的天性就是好动的。对于大人来说需要控制自己才能端坐，更别说对于小孩子了，对于好动的孩子，坐在球上可以帮助他们让大脑保持活跃。相比坐在稳稳的椅子上，摇摆不定的瑜伽球，需要身体时刻调动肌肉保持平衡，而这种肌肉的运作也帮助小朋友集中注意力。 4、休息一下，让大脑重启 当孩子的大脑高强度运行一段时间后，让大脑休息一段时间，回来再继续时会发现孩子的注意力明显比之前有提升!同时，大脑休息活动可以帮助左右脑连接，从而让孩子的身体和大脑共同运作，而不是“身在曹营心在汉”。 ...

254阅读量注意力训练方法 2022-08-04

杨傲雪

孩子每节课上都有大量的新知识需要孩子掌握，孩子能不能坐得住？专注力好不好？直接关系到孩子是不是听明白了老师所讲的知识。 到底做什么才能帮助到孩子提升专注力呢？今天我们就从家庭的角度，为大家介绍： 1、学会不去打扰 现在很多家长的重心，全部围绕着一个孩子来展开，更是爷爷奶奶的心头宝。在孩子学习时候，一会送一杯水、一会第一个苹果，一会又问这题难不难。殊不知这种行为就在无形中影响了孩子。 所以，当孩子全身心投入时家长只需要做到：陪伴并且不打扰孩子。 2、学会制定计划 孩子的专注力有一般时间短，并且容易打断的特点。所以当孩子太长时间的做一件事情时，就很容易出现注意力不集中的特点。家长可以根据这个特点进行计划制定，比如将写作业的时间进行拆分，15分钟的数学加上15分钟的语文，之后在重复进行组合。这种效果要远远好于三十分钟全部用来写数学。 3、学会鼓励 孩子如果有绘本、听故事、画画等其他的兴趣爱好，那么孩子的专注力一定不会太差。但是兴趣爱好不是凭空产生的，是在成长的过程中不断尝试找的方向。 以上就是一些可以帮助孩子提升注意力的方法，看起来和很容易，但是实际操作起来还是有一定的难度的。但是只要坚持下来，专注力就会得到极大的改善。 ...

425阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

耿佳娜

孩子专注力不行，确实是很多家长抱怨的问题之一。孩子上课时不够专心，父母就会觉得孩子专注力不行。但很多时候爱玩好动就是孩子的天性，父母的过于焦虑放大了孩子的专注力不够这一点，然后觉得问题很严重，必须要治疗。 最后却发现，孩子的专注力便没有问题，但父母将“不行”的标签贴给孩子，潜移默化之下，孩子也觉得自己不行，陷入了恶性循环之中。 首先，如果家长真的觉得孩子在专注力上有问题，可以去医院进行检查。看看大脑是否有缺陷，是否是发育上的问题，及时检查及时治疗。 其次，孩子的专注力时间也是与年龄有关的。不同年龄段的，大脑的脑神经发育不同，专注力也自然就不同。当出现专注力不足时，家长也要结合年龄进行综合判断。 最后，如果家长想对孩子的专注力进行一个评判，可以私信我领取一份简单的自测表哦！ ...

471阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

杨臻

孩子上课时候不能做到全神贯注，出现这个情况的原因有很多： 1、多动症导致的注意力不集中。 多动症全称是注意力缺陷多动障碍，一般这种孩子在上课或者玩耍的时候，总是喜欢左顾右盼，注意力很难集中到一起。因此上课的时候不能聚精会神的听讲，作业不能够按时完成，做事情总喜欢不了了之的。 2、来自家长的压力 一般这种情况的孩子心理压力比较大。孩子本身或者是家长对学习上的要求比较高，变得疲惫、紧张，出现患得患失的情况。就好比在高速上高度集中的去开车，时间太长就会出现疲劳的现象。所以在高压下就很难静下心来学习，也就会出现上课不能集中注意力的情况。 3、抗拒心理 也可以理解为畏难情绪，孩子对于某些课程出现畏惧感，就很难提起兴趣，对于知识点不愿意去记忆，功课越落越多，出现破罐子破摔的情形。在上课时，孩子就不会集中精力的学习。 4、休息不够 一些孩子在放学后因为某些原因（打游戏、家长辅导孩子写作业、课后班），不能保证晚上有充足的睡眠时间，到第二天上课时昏昏欲睡。 ...

388阅读量注意力不集中的原因 2022-08-04

庞秋雨

一、生理原因：身体有个微小的雷达式感应器官，叫前庭神经核，它是大脑门槛，前庭器官通过脊髓椎体神经体系将信息传达到身体各部分，以此来保证身体的平衡。如果前庭信息处理不良，就会造成站注意力不集中，好动不安、甚至有些笨手笨脚。 二、非生理原因 1.注意力集中时间有限：孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的，不同年龄段的孩子注意力时间段也是不同的。 2、对所做的事情不感兴趣：孩子对不感兴趣的事情无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。 3、社会性不足：从广义上来讲，是指理解他人处境并与他人融入同一过程的特征，以学校的上课时间为例，认真听老师讲课并按照老师的要求和其他孩子一起去学习和沟通就是社会性的体现。 4、与父母关系紧张：常用暴力手段对待孩子，这样的孩子会在父母让他学习的时候产生反抗心理，故意在上课时不集中注意力，这是一种默默的反抗。 ...

253阅读量注意力不集中的原因 2022-08-04

林梦冰

  杭州竞思教育是国内专业儿童注意力训练机构,专注5-18岁孩子上课注意力不集中、多动症、专注力训练,已帮助全国许多家庭解决孩子注意力不集中、专注力差等问题,有效提高了孩子的学习成绩,赢得了家长的一致青睐！同时还结合了优质的教育资源和全球领先的脑电生物反馈高科技技术，致力于开发少年儿童的潜能，并提供整套注意力提高解决方案。总部设在美国加州洛杉矶的高科技公司，竞思教育专注于中国教育服务，特别是少年儿童潜能开发领域，有独特之处，宗旨在提高使用者的注意力能力，并独立研制出快捷有效的脑电生物反馈操作方法。竞思教育于2010年在中国浙江杭州成立竞思教育科技有限公司。 ...

421阅读量杭州竞思教育 2022-08-04