问答频道

杨傲雪

孩子每节课上都有大量的新知识需要孩子掌握，孩子能不能坐得住？专注力好不好？直接关系到孩子是不是听明白了老师所讲的知识。 到底做什么才能帮助到孩子提升专注力呢？今天我们就从家庭的角度，为大家介绍： 1、学会不去打扰 现在很多家长的重心，全部围绕着一个孩子来展开，更是爷爷奶奶的心头宝。在孩子学习时候，一会送一杯水、一会第一个苹果，一会又问这题难不难。殊不知这种行为就在无形中影响了孩子。 所以，当孩子全身心投入时家长只需要做到：陪伴并且不打扰孩子。 2、学会制定计划 孩子的专注力有一般时间短，并且容易打断的特点。所以当孩子太长时间的做一件事情时，就很容易出现注意力不集中的特点。家长可以根据这个特点进行计划制定，比如将写作业的时间进行拆分，15分钟的数学加上15分钟的语文，之后在重复进行组合。这种效果要远远好于三十分钟全部用来写数学。 3、学会鼓励 孩子如果有绘本、听故事、画画等其他的兴趣爱好，那么孩子的专注力一定不会太差。但是兴趣爱好不是凭空产生的，是在成长的过程中不断尝试找的方向。 以上就是一些可以帮助孩子提升注意力的方法，看起来和很容易，但是实际操作起来还是有一定的难度的。但是只要坚持下来，专注力就会得到极大的改善。 ...

425阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

赵盼盼

人体为了维持生命和健康，保证身体生长发育、体力活动等的的需要，必须不断从食物中摄取必须的营养物质。只有合理搭配和摄人这些营养素，才能维持正常的生命活动和身体健康。今天就分享给大家可以提升专注力的食物： 1、蛋白质（牛奶、鸡蛋、鱼类等）。 对于专注力不足的人来说，补充蛋白质可有效改善记忆。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力，而鱼类所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 2、维生素（菠菜、橘类等） 新鲜的绿叶蔬菜中通常含有丰富的维生素C、具有凝血功能的维生素K,以及维生素PP等; 例如菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 3、含卵磷脂的食物（大豆、蛋黄、蘑菇、山药、木耳、动物肝脏） 有关数据显示，卵磷脂有健脑的功效，能够很好的帮助提高记忆力的。对于正在发育期间的儿童来说，吃卵磷脂都能够很好的起到一个保健脑部效果的功效，有助于提高脑细胞的活跃程度，提高记忆力和智力水平。 4、富含不饱和脂肪酸的食物（花生、核桃） 不饱和脂肪酸还可以提高脑神经细胞的活力，适当增加不饱和脂肪酸的摄入对改善记忆功能和增强思维能力也有积极作用。，如果摄入不足，人的记忆力和思维能力就会受到影响。坚果类食物中富含不饱和脂肪酸，家长平时可以让孩子多吃一些花生、瓜子、核桃等坚果。 5、加工食品尽量少吃 零食加工食品多含人工色素、甜味剂、防腐剂等，都对孩童脑部发育有不良影响。另外一些含糖量多的制品，比如饼干、蛋糕、糖果等，这些食物容易使小朋友过动，造成注意力不集中。 对于孩子来说吃什么有营养并不是绝对的，注意营养的合理搭配，才能维持正常的生命活动和身体健康。 ...

488阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

耿佳娜

孩子专注力不行，确实是很多家长抱怨的问题之一。孩子上课时不够专心，父母就会觉得孩子专注力不行。但很多时候爱玩好动就是孩子的天性，父母的过于焦虑放大了孩子的专注力不够这一点，然后觉得问题很严重，必须要治疗。 最后却发现，孩子的专注力便没有问题，但父母将“不行”的标签贴给孩子，潜移默化之下，孩子也觉得自己不行，陷入了恶性循环之中。 首先，如果家长真的觉得孩子在专注力上有问题，可以去医院进行检查。看看大脑是否有缺陷，是否是发育上的问题，及时检查及时治疗。 其次，孩子的专注力时间也是与年龄有关的。不同年龄段的，大脑的脑神经发育不同，专注力也自然就不同。当出现专注力不足时，家长也要结合年龄进行综合判断。 最后，如果家长想对孩子的专注力进行一个评判，可以私信我领取一份简单的自测表哦！ ...

471阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

宋梦洁

注意力不集中，就没办法专心做任何事情，那么就会对工作以及学习产生非常不好的影响。可见注意力对于每个人来说非常重要，否则就会产生危害，那么该怎样才能集中注意力呢？分享三个方法： 1、舒尔特方格法 舒尔特方格在最初是为了训练飞行员的专注力，由美国神经心理医生舒尔特发明。后来因为这种方法对于专注力训练的效果比较显著，并且玩法操作简单，逐渐广泛应用到普通人身上。 每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率。 2、调动孩子积极性 兴趣是孩子最好的老师。只有当孩子感兴趣时，专注力最好的时候，所以我们在平时阅读时，要充分调动孩子的积极性。例如：在看书时，可以询问孩子如果你是作者，故事将怎么写。吸引孩子的好奇心，孩子就会对之后的内容发展感兴趣。 3、让孩子获得成就感 游戏就是通过不断地闯关，来吸引玩家。当孩子的不断地完成一件事情时，内心会获得极大的满足感。我们可以给孩子设定一个可以实现的目标，每次难度都要进行升级。最后不要忘记奖励孩子哦！ 方法千千万万，适合孩子的才是关键！提升专注力也并没有多难，反复练习，改掉孩子的不良习惯，让孩子不断进步成长。 ...

410阅读量如何提高学生的专注力 2022-08-04

武文昊

专注力是孩子最基本的学习能力、思维能力的基础，没有专注力就不能有效的进行学习。那么对于专注力薄弱的孩子来说，可以通过下面的方法，提升专注力： 1、改变环境 影响孩子专注力的因素有很多，噪音、手机等等。所以在平时的工作学习中，要给孩子一个有利的环境。不要出现孩子在旁边学习，家长名为监督实际上玩手机的情况。桌面物品的摆放也要整洁，让环境成为孩子的背景板。 2、不去打扰 对于孩子来说，在平时的玩耍时，一般都处于全神贯注的状态，如果家长每次都在孩子高度集中精神的时候打扰，孩子就很难专注的做一件事情。 3、行为训练 简单的训练方法，就是一些搭积木、拼图等游戏，可以帮助孩子协调手眼能力，在这个过程中，孩子全神贯注地集中在观察、寻找、拼图这三个环节中，进而锻炼专注力；另外可以进行提高专注力的脑电波训练，通过科学的仪器分析孩子脑神经的波动更加系统。 最后运动同样也能刺激大脑分泌多巴胺，提升专注力。家长也不要过于的焦虑，结合孩子的情况，找出适合孩子的方法！ ...

352阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

刘思勤

  竞思专注力培训是一家专业的注意力训练培训机构,打造高效用脑,提高孩子专注能力。竞思多年来帮助众多注意力发展不完善的孩子改善障碍,提高注意力,促进成长发展,深受家长们的青睐。同时引进了脑电生物反馈技术,还引进了各国青少年家长都在热捧的教育理念,致力于中国青少年的注意力训练,经统计,竞思注意力训练成效频频被赞。 ...

385阅读量专注力训练权威机构 2022-08-04

欧小君

孩子专注力不集中首先需要积极寻找原因，然后进行针对性处理，具体如下供家长参考： 1、孩子专注力差比较常见的原因是生理性因素，主要与孩子年幼，注意力还未发育成熟有关，大部分孩子随着年龄增长，专注力不集中的情况，可以自行改善。 2、多动症；部分孩子专注力不集中可能与多动症有关，会有多动、冲动以及学习能力差等，建议积极进行行为干预，必要时使用中枢性兴奋剂进行治疗，比如哌甲酯等，但是需要在医师指导下使用。 3、营养元素缺失；部分孩子专注力不集中可能与缺铁有关。缺铁容易影响脑细胞功能，从而出现专注力不集中的情况。一般会有面色苍白、反复感染以及生长发育落后的情况存在，建议及时进行铁蛋白、血常规等相关检查明确，必要时尽早补充铁剂。 家长可以试着这样做： 1、尽量减少无关刺激的干扰；当孩子在做某一件事的时候，要尽量给孩子创造一个比较安静舒适的环境，减少周围无关的干扰，包括噪音、玩具等，使孩子能够专注的去做好一件事。 2、家长要学会等待；在孩子专注的去做某件事的时候，家长不要发出无关的指令，要在孩子做完这件事以后，再让孩子去做另外一件事。 3、正确的引导；当孩子对所做的某件事失去兴趣以及信心时，家长要给予正确的引导，使其对这件事产生兴趣，继续完成。 4、家长的要求要合理；对孩子的要求不要过高，语言要简单明了，使孩子能够理解并记住。 5、保持充足的睡眠；专注力差也有可能是睡眠不足，家长需要改善孩子良好的作息习惯。 ...

285阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-04

王世美

  对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉是否准时。学龄前的孩子大概八点半，大一点的孩子可以定在九点，中学大概是十点十点半左右。 再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。 此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。 另外，我们还要注意到孩子跟别人相处的问题。首先我觉得他要能够把东西跟别人一起分享;第二点是经常跟孩子讲的和别人相处的原则：一是不要做伤害别人的事，二是不要做妨碍别人的事。 我们还是需要孩子做家务。收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西实际上还能够锻炼他的交往能力。 ...

320阅读量怎么训练孩子专注力集中 2022-08-04

肖艳

孩子自控能力差，可以从这10点来纠正孩子： 1、对孩子进行理想教育，激发孩子行为的动力；如孩子树立了想当科学家的理想，孩子就会坚持努力学习，而不至于完不成作业。 2、和孩子一起建立一个“日常行为惯例表”，并督促孩子按时作息，从而保证孩子养成良好的作息习惯。 3、以身作则，给孩子树立榜样；身教胜于言教，父母要给孩子树立一个自控力强，有着良好习惯的榜样。如，父母要有良好的作息习惯、让孩子做作业，父母就不要看电视或者玩手机等等。 4、给孩子建立并强化规则意识；日常生活中，要引导孩子守规则。当孩子不守规则时，父母要做到和善而坚定，从而帮助孩子建立规则意识。 5、放手让孩子独立做事；让孩子独立做事，可培养孩子的自律精神和责任担当。孩子就会逐渐摆脱依赖心理，孩子的自控力也随之提高。 6、抓住时机，鼓励孩子；孩子在某方面做的好时，父母要不失时机地表扬孩子，鼓励孩子朝更高的目标努力。 7、强化好习惯，矫正不良习惯；父母要帮助孩子不断强化好习惯的养成，一般要坚持21天—90天。父母还要善于帮着孩子发现并矫正不良习惯。 8、父母要根据孩子的特点降低要求，不过度期待，避免过多的责备和不满，以引起孩子不满和抗争。 9、如果孩子注意力涣散，可进行一些专注力训练。父母若不能胜任，可找专业老师来进行。 10、营造一个和谐的家庭氛围；在和谐的家庭氛围中，孩子的心是定的，他才能专心去学习、去做事。和谐的亲子关系更有利与父母对孩子的教育和引导。 ...

425阅读量专注力不集中怎么改善 2022-08-04

刘春曼

1.科学安排孩子们做作业和活动的时间。对于低学生来说，他们的注意力一般不超过15分钟，孩子们会分心。三年级和四年级的学生是20分钟，五年级和六年级的学生是半小时。因此，当孩子累了，让他休息一会儿再写。 2.父母不应该影响孩子的学习思维和注意力。有些父母在检查孩子的家庭作业时发现了错误，说你在这个问题上做错了。不管孩子们是否在做其他工作。 3.创造一个集中注意力的环境。孩子们在学习的时候，应该把写字台上所有与学习无关的东西都收起来。 4.尽量减少对孩子的唠叨和斥责。即使孩子注意力不集中，家长也不应该总是谈论这句话，这相当于加强孩子的注意力不集中.特点，孩子也会在心里认同自己的精力不集中。 5.专注是一种习惯，习惯应该从小培养，越早掌握，效果越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子通常翻两页，书翻两页，玩具，玩这个，玩那个。太多的书和玩具只会让孩子们分心。父母应该告诉他们的孩子，他们想换一本书，但他们能告诉他们的母亲这本书的意思吗？每次给孩子玩具不超过两到三个，然后把这些放回原来的地方拿其他玩具。 6.定量更改。有些家长看到孩子8点完成作业，就让孩子多做题。这样，孩子就会产生叛逆心理。总之，他们必须早点写完。最好晚点写完。 ...

388阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-01