问答频道

罗亮亮

培养孩子专注力的方法主要有以下几个方面： 第一方面，平时尽量不要影响孩子，让他做他喜欢做的事，不要以为吃饭会影响孩子，让他专心于做小手工或观察小动物。 第二方面，可以大声朗读，大声朗读本身就有训练孩子注意力的作用。 第三方面，可以让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，并将其改为定量，从而鼓励孩子集中精力完成学习任务。在规定的时间内达到目标后，孩子应该给予适当的奖励，以增强他们的自信心，让他们感到专注于完成事情是一件好事。 第四方面，尽量减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。 ...

448阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-27

赵新红

1.自我减压 许多人可能被压力压得喘不过气来，他们的心理一刻也无法平静下来。整个情绪被压力慢慢填满，不能容忍注意力。因此，减压势在必行。有很多方法可以减轻压力。每个人都可以根据自己的情况减轻压力。压力很小，情绪也很低“空了”，注意力就会进来。 2.营造一个安静的环境 人是听觉动物，尤其是听觉敏感的人。一旦周围有任何运动，就会引起他起他们的注意，分散他们的注意力。因此，在学习和工作中保持一个安静的环境是非常相对的，因此没有外部因素作为影响，他们的注意力自然会增加。 3.练习意识流写作 简而言之，意识流写作是一种“滔滔不绝的写作”也就是说，无论你的思想走到哪里，你都可以写你的笔。最受欢迎的是在写作时不要停下来。为自己设定一个期限，每天进行专项训练，不仅可以提高注意力，还可以锻炼文学才能和思维的清晰度。 4.感官结合 当人们长时间重复同样的动作时，会产生疲劳，从而分散注意力，比如一直阅读或写作。 ...

388阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-26

胡媛

1.足够的运动 西班牙昆卡的卡维罗大学教授雷东多在对儿童健康的研究中表明，经常进行体育锻炼的学生在学校学习期间更加关注，体育运动对儿童的学习成绩和表现有全面的影响，尤其是数学学习。 所以，家长要把体育锻炼和学习放在同样重要的位置，给孩子安排更多的锻炼时间。 2.有意识地训练孩子的注意力 通过有效的训练，注意力就像一根橡皮筋。因此，我们应该在家里多做一些可以提高注意力的活动和游戏。 幼儿可以通过涂鸦、手工、绘画等活动来改善；幼儿可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。 3.低干扰或无干扰环境 著名教育家蒙台梭利说：“永远不要干涉孩子，除非你被孩子邀请。” 这种现象在中国很常见。当孩子们阅读、学习或玩耍时，他们经常被打断，问他们是否喝水，是否吃水果。这些行为破坏了孩子们的注意力。 因此，当孩子学会玩耍时，父母应该尽量不要指出错误和不恰当的地方，以免破坏孩子的注意力。在交流和讨论之前，你需要耐心等待孩子完成作业或休息。 4.健康合理的饮食 注意力和吃喝有什么关系？根据相关研究，含糖量高的食物和饮料会导致孩子过度兴奋，无法集中注意力。因此，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨、过度兴奋、自控力减弱、上课分心、小动网等现象。 在儿童健康研究中，有关专家发现，多吃含有焦谷氨酸盐、磷脂的食物，如鸡蛋、鱼等，可以帮助提高记忆力和注意力。 5.控制儿童使用电子产品 现在，电子产品已经成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照顾孩子，二是作为早教工具。 根据相关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力不看那么多电视节目的孩子差得多。 美国儿科学会还呼吁家长注意孩子看电视的时间，并网明确指出，1岁以下的婴儿不建议看电视，甚至2-5岁的孩子每天看电视的时间也不应超过1小时。 ...

412阅读量如何培养孩子的专注力 2022-07-20

陈梓静

1、父母不要“过度关心”，打扰孩子“专心工作” 人们经常会不经意的注意，比如宝宝不用玩，不用吃饭。宝宝不应该这样玩。我来教你。玩了很久，快来喝几滴水。 你知道这是否普遍吗？你的注意力很可能会切断孩子的注意力。原来，孩子的注意力很短，习惯性被断了好几次。很难培养长期的注意力。 2.拼图可以发挥高专注力。 拼图有很多好处，成本低，可以塑造孩子的细心，锻炼孩子的逻辑能力，比如分析平面图.传送关联.部分与整体关联等。 家长可以根据孩子的成长特点为孩子选择一些升级的拼图。这种拼图会根据孩子的发展情况，将拼图的难度系数从小到大，从简单到复杂，一步步塑造孩子强大的专注力。 3.培养阅读习惯，在阅读中发挥注意力。 鉴于此，许多家长觉得他们的孩子不喜欢读书。我想他们可能没有选择好书。我踩到了这个坑，买了一堆书。结果，我最不喜欢孩子们喜欢的书。 为什么？由于每个时期儿童的生长状况和接受能力不同，我们不能只根据父母的爱好选择儿童绘本。从儿童的角度来看，选择可以促进儿童的成长和发展.儿童绘本是激发孩子阅读文章爱好的重要因素。 ...

382阅读量孩子专注力怎么训练 2022-07-15

康燕燕

儿童专注力提升可以从这三个方面入手：专注力保护、视觉跟踪、听觉训练 1、专注力保护 对于注意力不集中的孩子来说，这一点非常重要，很有可能是孩子小时候做事情的时候被打扰太多。 例如，孩子专心玩玩具.看绘本.不要突然纠正或夸奖，或关心孩子是否渴望画画。.在人为地破坏孩子的注意力时，饿不饿等，打扰孩子。 孩子的专注力被大人不经意间破坏了，一旦破坏就很难建立起来。所以，一定要注意，孩子沉迷于一件事情时，家长要克制自己的关心，不要过多打扰。 2、听觉训练 比如让孩子听完数字倒数，你说21574，孩子听完说47512，慢慢增加数字的长度。这个游戏需要孩子高度的专注力。 例如，听口令做动作，听动物举右手，听植物举左手。 孩子的听时间的训练，孩子的听力集中、记忆力和反应能力都会增强。 3、视觉追踪 更经典的游戏是舒尔特方格，走迷宫，通过视觉跟踪训练视觉专注力，找到不同的游戏。 走迷宫是一款经久不衰的益智探索游戏，孩子们在玩耍时不仅要锻炼注意力，还要锻炼观察力.空间感知能力。在眼花缭乱的路线中找到唯一通往终点的路，丰富多彩的图画吸引了孩子的注意力。 ...

365阅读量儿童专注力培养方法 2022-07-12

禹亚楠

怎样提高孩子的专注力？ 1.鼓励孩子培养自己的兴趣 当孩子们做他们喜欢做的事情时，比如专注于他们的小工艺品或观察小动物，他们忘记吃饭。此时，母亲们请不要打扰他，而是耐心地等待孩子们完成他们的热情。当一个孩子完全沉浸在自己的兴趣中时，他可以无意中提高自己的注意力。 2.创造一个良好的家庭环境 良好的学习环境对孩子们的注意力非常有帮助。在孩子的桌子上，只有一些与学习有关的东西，比如一些必要的文具和书籍。不要把食物和玩具放在孩子的桌子上。此外，当孩子学习时，父母应该适当地减少电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。此外，应该调整孩子学习的光线。柔和的光线有助于让孩子感到舒适，更加专注。 3.适当的奖励机制 给孩子一些学习任务，当孩子完成任务时，时，他们可以给他们适当的奖励。例如，一些口头鼓励，或暂时休息，或一些休闲蛋糕。让孩子们在学习后感到快乐。这样，在未来，当孩子们做学习任务时，他们会更加积极和高效。 4.一次只做一件事 人们的精力是有限的。如果一个人把精力分散在很多事情上，他会严重消耗他的注意力。因此，当孩子们做任何事情时，试着一次只做一件事。当孩子们玩玩具时，他们应该关掉电视，当孩子们做作业时不要放音乐。 ...

287阅读量专注力差的原因 2022-07-06

袁秀林

方法1.拼图。 还记得岳云鹏曾经发过一条微博，说雷佳音送给女儿一个3万多元的拼图，在网上征求意见，要回什么礼物才不丢面子。 虽然这是一个笑话，但拼图确实是培养孩子注意力的好工具，从部分到整体.由小到大.寻找相似性和关联点……拼图过程可以给孩子的大脑一个非常活跃的训练。 然而，30000多个拼图对孩子来说是一个巨大的负担。父母可以根据孩子的年龄选择不同的拼图，并根据从少到多、从容易到难的顺序选择孩子喜欢的图案或故事。 方法2.听故事。 这与看绘本完全不同。看绘本的重点是“读”，给孩子更多的感官刺激；听故事更重要；“听”通过对声音的理解，我们可以想象故事的画面，这样可以集中孩子的注意力。父母可以为孩子下载一个“喜马拉雅”App,订阅了她最喜欢的主播的故事，她每天至少听两个故事，专注于至少15分钟。 方法3.根据年龄，选择适合儿童的玩具。 这个魔方迷宫，是一个有六面的立体迷宫，通过控制平衡和方向，将一个灵活移动的小珠子送到第六面的末端。 迷宫游戏本身就是对大脑力量的考验，这是一个三维迷宫。小珠子很容易滑动，方向很难控制。如果你不小心，你会掉进洞里，这是对手眼协调能力的一次重大考验。我试着玩了好几次。目前，我还没有成功通过海关，但西宝非常喜欢每天放学后，她都会在晚上呆一段时间。每次她成功通过考试，她都会很高兴。 除了迷宫，轨道列车最近也是她的最爱。她和孩子们一起铺设轨道，做角色扮演，坐火车……一个下午的时间她玩不腻。 幼儿，钓鱼玩具.磁力片.积木.雪花片等都很好，都很能培养孩子的专注力。 方法4.亲子阅读。 亲子阅读不仅是增加亲子关系的好方法，也是培养孩子注意力的唯一途径。现在我的孩子已经养成了每天睡觉前看图画书的习惯，这也是她特别关注图画书的时候。 有研究表明：“2岁婴儿的平均注意力集中时间约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。”因此，根据宝宝的年龄，选择不同内容的绘本与孩子一起阅读，也能提高孩子的注意力。 方法5.绘画。 大一点的孩子可以画画，小一点的孩子可以涂鸦。我最近一直在学习简单的彩色铅笔画。有一次，我画了一个老师布置的作业，是白雪公主。孩子看到后非常喜欢。每天，她都让我给她画一幅公主画。她用自己的颜色和花草画画。 虽然填充颜色的过程很简单，但孩子们专注于完成一件事，其实是对耐心和毅力的考验。 总之，为了锻炼孩子的注意力，父母不应该是店主，而应该研究孩子的心理和生理发展特征，选择合适的玩具或方法，积极参与孩子的成长。 ...

472阅读量提高专注力训练方法 2022-07-04

赵思宇

1.建立沟通和沟通的方式。 通过沙盘和玩具模型，表达语言无法表达的内心情感世界，呈现内心冲突，梳理情感，释放情感。 2.促进儿童身心和谐。 沙盘游戏是一种心理表达技术。孩子们创造的每一个场景都是他们内心的表达。通过这种表达，孩子们的内在秩序得到了整理，他们的个性发展得到了促进，他们的心理水平得到了提高。对于紧张、恐惧和焦虑引起的抽搐。自闭症。自卑。厌学和其他表现都有很好的疗愈效果。 3.提高儿童的认知能力。 成千上万的玩具在沙盘游戏中，孩子在游戏中边玩边认，寓教于乐，了解关系，深入进化。 4.沙盘游戏激活了个体无意识的自然康复力量。 它为来访者提供了从受害者到创造者的机会，它给了每个人决定自己康复过程的力量。这些生活事件包括创伤。人际关系问题。个人成长。精神自我的整合和转变是心理治疗和压力治疗的最佳方法之一。 ...

482阅读量孩子专注力怎么训练 2022-06-21

吴珍华

专注力，也称为注意力，是指一个人专注于某件事或活动时的心理状态。专注力集中也是决定孩子学习成绩的一个重要因素。 当我们把所有的专注力都放在一件事上时，往往会事半功倍，如果注意力分散，那么我们很难完成一件事。 例如，当学生想背诵一篇古代汉语时，学校老师给学生时间背诵，或者学生在课堂上偷偷背诵，这很难背诵，因为他们不能完全专注于这件事。在一个安静的环境中，没有手机和电脑的干扰，很容易冷静下来，全身心投入。 马利亚·蒙特梭利博士曾说过：孩子学习的最好方法，就是专心学习。 专注就像生活的加速，它决定了我们跑得有多快，跑得有多远。即使有些人的起点相对较低，只要他们的注意力得到提高，他们的爆发力就会变得更强，他们很可能会落后。 仔细观察那些在学生时代通常不为人所知但最终变成黑马的学生。他们是专注力集中的人。只要他们冷静下来，他们就能突破自我。 ...

296阅读量如何培养孩子的专注力 2022-06-14

沈碧霄

1、大声朗读有助于训练注意力。 每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子大声朗读自己喜欢的小文章，这是一个让孩子的嘴、眼、脑相互协调的过程。 孩子们在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读断。他的注意力必须高度集中，坚持这种训练。 2、在日常生活中，不要给孩子买太多的玩具和书籍。 我们经常看到这样的情况。父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子们经常把这本书翻两页，把那本书翻两页，玩具也翻两页。他们玩这个和那个。太多的书和玩具只会分散孩子们的注意力。 3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。 教孩子们学会分配时间。当他们在相对较短的时间内专注于家庭作业时，他们有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，感到成功，做事更自信。 ...

482阅读量孩子专注力怎么训练 2022-06-10