问答频道

李玉梅

锻炼儿童注意力的方法如下： 1.可以让孩子安静地坐着玩游戏，比如筑积木，或者尝试拼图，这些都是锻炼注意力的好方法。你也可以坐在这里听音乐，或者读书，尤其是童话或世界名字，这些方法可以提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的注意力。 2.你也可以做运动来提高你的注意力，比如打乒乓球.游水.打羽毛球.跑步等，每次20-40分钟。既是游戏又是运动，可以提高孩子的注意力，让孩子致力于一件事。 只有综合以上方法，才能大大提高孩子的注意力。 ...

388阅读量提高专注力训练方法 2022-09-09

岳腾云

一般来说，儿童注意力不集中有四个主要原因： 1、前庭觉能力差 前庭觉(vestibular)也被称为平衡感，静态感。前庭感觉是决定婴儿成长和学习发展的最重要的能力之一。前庭是脸的前部，负责传递视觉、听觉、嗅觉、气味等信息。这些信息的处理中心位于后颈脑干（脑神经中枢）前的前庭神经核。 因为前庭神经核是大脑信息的守门器官，身体的所有信息都必须通过前庭神经核过滤，前庭神经核必须处理前庭信息，所以前庭觉是大脑功能中最重要的守护神。 2、视觉知觉能力差 俗话说，眼睛是心灵的窗户，我们收到的80%的感官信息来自我们的眼睛。视觉知觉信息的准确获取、正确的处理和解码是大脑高效认知和处理的基础。我们的知觉、记忆和思维也很大一部分是以视觉为组织、处理和储存的。 由于视觉模式识别和视觉命名功能不足，个人视觉效率慢，取样率降低。如果眼球运动功能不足，就会导致阅读速度慢、不协调。如果集成功能和三维视觉功能不足，会导致距离感差，容易出现视觉疲劳和注意力不集中。因此，视觉知觉会影响儿童的注意力。 3、感统失调 感觉系统紊乱的全称是感觉系统紊乱。感觉系统紊乱是指个体感觉系统、感觉系统与感觉系统、感觉系统与运动系统之间的信息组织与整合不协调，导致信息在整合过程中异常，大脑和身体无法协调发展。 4、听觉知觉能力差 听觉是指大脑处理和处理耳朵听到的信息，并与过去的经验相结合，从而产生感知的过程。这里的感知是指声音的位置、意义、发展等。 注意力是指认知加工过程的状态，听觉是一个至关重要的认知加工过程。儿童注意力不集中会影响听觉的加工过程。当儿童注意力不足时，他们不能指向老师的声音，保持注意力稳定，这会影响听觉的处理。 另一方面，如果听觉能力不足，孩子也可能表现出注意力不集中。如果孩子的听觉辨别能力不足，就会导致上课听力困难，听力困难，听不懂，容易分心转移。 ...

412阅读量专注力差的原因 2022-09-06

庞秋雨

七个方法有效锻炼孩子专注力： 方法一：让孩子一次只做一件事。 人们的注意力资源有限，分配在不同性质的事物上，会严重消耗注意力的有效性，特别是儿童的注意力正在发展，同步进行多件事，会损害注意力的有效集中。 因此，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业时，不要放音乐。 方法二：尽量减少对孩子的唠叨和斥责，让孩子觉得自己是时间的主人。 教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更自信。 方法三：在日常生活中，不要给孩子买太多的玩具和书籍。 我们经常看到，父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子通常翻两页，翻两页，玩具，玩这个，玩那个。太多的书和玩具只会让孩子们分心。 方法四：让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时间为定量。 如果孩子能专心完成，家长应给予一定的激励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。 以同样的方式完成以下学习。当孩子能做好的时候，可以逐渐增加一次性集中做题的时间。 要求孩子在审题过程中，用笔勾出题目的要求和条件，以免出错。这些都能增强孩子的自信心，让他感受到“我能自觉集中精力做好一件事”。 方法五：营造有利于集中注意力的家庭学习环境。 儿童桌上，只能放置书籍等相应的学习用具，不能放置玩具、食；文具要简洁。 孩子们喜欢色彩鲜艳、图案精致、功能多样的铅笔盒。事实上，功能应该越简单越好。铅笔和橡胶也应该形状简单，功能单一，防止孩子们把它们当作玩具玩。 孩子的书房也要简洁明快，小玩具要收起来，不要放在显眼的地方。 孩子学习时，更不能受到电视、电话等声音的影响；家长也尽量不要在孩子学习时进出，大声影响。 此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，温和适当的光线有利于儿童集中注意力，为儿童创造一个安静、干净的环境。 方法六：平时多鼓励，不影响孩子做自己喜欢做的事。 当孩子致力于手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母记得不要影响孩子，而是耐心地等待他完成工作。 你知道，孩子沉浸在自己的兴趣中，就是在不经意间培养自己的注意力。 方法七：大声阅读有利于训练注意力。 每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子们选择自己喜欢的小文章，为父母大声朗读。这是一个协调孩子口、眼、脑的过程。 孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读断。他的注意力必须高度集中，并坚持这种训练。 ...

335阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-31

张娟

训练专注力的方法有很多，详细如下： 1.尽量做锻炼注意力的工具，比如制作卡片，用特殊的颜色标记卡片，这样你就可以一己想做什么。 2.有氧运动，如跳绳.登山等。做这些有氧运动时，一定要把事情和经验集中在有氧运动上，这样可以促进身体提高注意力。 3.适度理性，思考问题，尽量静坐.闭上眼睛等，能集中注意力，提高工作效率。 4.要为自己制定一定的时间表，在一定时间内只能做一件事，才能更好地提高注意力。 ...

367阅读量提高专注力训练方法 2022-08-30

李玲

家长想要锻炼孩子的专注力可以从游戏方面入手，竞思教育推荐家长给孩子玩以下几种游戏： 1.舒尔特方格训练 舒尔特方格是目前最科学、最有效的集中训练方法。训练方法是在白纸上画5张X5的正方形表格。~25个数字混乱，让孩子按数字1~25的顺序依次指出数字，并计算相应的使用时间。如果一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4表，以后再增加难度，玩5X5，6X6.表格。你也可以用英文字母或图形代替数字。舒尔特方格也适合成年人训练专注力。家长也可以和孩子竞争，看谁的时间更短，让游戏更有趣。你可以自己打印，也可以直接买一整套教具。 2.跳绳 跳绳似乎是一项简单的运动，但它可以锻炼很多能力。如果你想继续跳绳，你必须集中精力。你的大脑不能有点懒。如果你犯了错误，你必须重新开始。跳绳不仅能锻炼孩子的心脏功能，增强体质，还能让孩子把注意力集中在移动的物体和自己身上。这是一项很好的运动，可以提高孩子的注意力。 3.玩迷宫游戏。 走迷宫是锻炼孩子思维能力和注意力的好方法。在很多乱七八糟的图形中找到最后的出口，不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以提高他们的耐力。玩迷宫游戏也很有技巧。你可以先观察一下。如果一条路不通，你可以做个标记，然后走另一条路。 ...

448阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-24

康宁

1、奖励他们 这种激励制度真的很有效！奖励你的孩子更好地工作，当他们这样做时，奖励他们喜欢的巧克力，拥抱，休息，在平板电脑上5分钟，比如。 2、小睡和歇息 虽然我们希望孩子们尽快完成工作，但前提是他们有足够的休息时间。因此，午睡对孩子来说也很重要，因为它可以再生大脑，更好地集中注意力。 3、健康的饮食习惯 健康的饮食习惯与浓度水平有关。例如，如果孩子们喝更多含有咖啡因的饮料和咖啡，他们会给他们一种不健康的糖，这可能会导致糖的摄入，然后降低能量水平。 4、做一些专注的游戏 我们不是指在手机或平板电脑上玩游戏。我们是指让你的孩子思考的物理和现实游戏。喜欢拼字游戏，看图说词。填字游戏、拼图游戏或纸牌游戏，如Uno或者记忆。您还可以有一些有趣的活动，比如将目录排列在字母顺序和排序上。 ...

455阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-23

陈梓静

1、在日常生活中，不要给孩子买太多的玩具和书籍。 我们经常看到，父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子通常翻两页，翻两页，玩具，玩这个，玩那个。太多的书和玩具只会让孩子们分心。 2、让孩子一次只做一件事。 人们的注意力资源有限，分配在不同性质的事物上，会严重消耗注意力的有效性，特别是儿童的注意力正在发展，同步进行多件事，会损害注意力的有效集中。 因此，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业时，不要放音乐。 3、营造有利于集中注意力的家庭学习环境。 儿童桌上，只能放置书籍等相应的学习用具，不能放置玩具、食；文具要简洁。 孩子们喜欢色彩鲜艳、图案精致、功能多样的铅笔盒。事实上，功能应该越简单越好。铅笔和橡胶也应该形状简单，功能单一，防止孩子们把它们当作玩具玩。 孩子的书房也要简洁明快，小玩具要收起来，不要放在显眼的地方。 孩子学习时，更不能受到电视、电话等声音的影响；家长也尽量不要在孩子学习时进出，大声影响。 此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，温和适当的光线有利于儿童集中注意力，为儿童创造一个安静、干净的环境。 4、大声阅读有利于训练注意力。 每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子们选择自己喜欢的小文章，为父母大声朗读。这是一个协调孩子口、眼、脑的过程。 孩子在阅读的过程中，尽量不要读错，不要读丢，不要读断。他的注意力必须高度集中，并坚持这种训练。 5、尽量减少对孩子的唠叨和斥责，让孩子觉得自己是时间的主人。 教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更自信。 6、平时多鼓励，不影响孩子做自己喜欢做的事。 当孩子致力于手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母记得不要影响孩子，而是耐心地等待他完成工作。孩子沉浸在自己的兴趣中，就是在不经意间培养自己的注意力。 7、让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时间为定量。 如果孩子能专心完成，家长应给予一定的激励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。 以同样的方式完成以下学习。当孩子能做好的时候，可以逐渐增加一次性集中做题的时间。 要求孩子在审题过程中，用笔勾出题目的要求和条件，以免出错。这些都能增强孩子的自信心，让他感受到“我能自觉集中精力做好一件事”。 ...

440阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-22

张洁

1、不要随意打断孩子在做什么 宝宝剥香蕉时不要打扰他； 宝宝在玩水，只要孩子在安全范围内，不要打断他； 当宝宝观察蚂蚁移动时，不要打断他…… 当一个孩子独自专注于某件事时，他的小脑开始集中注意力。父母保护和培养他注意力的正确方法是耐心陪伴而不打扰他。 2、营造和谐安静的环境 创造一个安静的环境，让孩子专注于他们正在做的事情，学习或玩游戏。在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。 3、掌握专注力培养的关键期 2岁婴儿的平均注意力集中时间约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。2岁前是培养宝宝注意力的关键时期。在关键时期培养孩子的注意力通常可以事半功倍。 4、使用积极的目标 设定儿童可以实现但不容易实现的目标，并鼓励儿童积极实现。这样，孩子们就可以在短时间内致力于做某事，从而发展和提高他们的注意力。例如，在25分钟内读完一个小故事并复述它。有时你可以在完成目标后给予小奖励，以激发孩子们的动力。 ...

366阅读量小孩专注力培养 2022-08-16

郑家欣

五款培养孩子专注力的小游戏： 1.智力训练 游戏方法： 可以是迷宫游戏；可以是在图中寻找隐藏动物的游戏；在一堆乱七八糟的图中翻东西；在类似图形中寻找异同等。 2.一分钟游戏 游戏方法： 父母可以和孩子竞争一分钟，看看谁记得更多，比如看相册，谁记得更多的动植物。无论结果如何，都要及时表扬和鼓励。 3.指读数字 游戏方法 画一张有25个小方格的五行五列表，然后将数字1~25弄乱，随机填写表格，然后在最短时间内将15弄乱，~找出这些数字，边读边指出，一人指读，一人计时。 4.反密码游戏 游戏方法： 父母说一个密码要求孩子按照反向指令去做。如果父母说向前，但孩子需要向后。 5.复述数字 游戏方法： 家长可以说一个三位数让孩子复述，然后不断增加到四位数、五位数、六位数……继续让孩子重复。要记住数字，你需要高度集中注意力，也可以锻炼孩子的记忆力。父母也可以和孩子交换身份，加入游戏。 ...

425阅读量如何培养孩子的专注力 2022-08-11

张圆丽

可以通过以下四个方面来提高孩子的专注力： 第一方面，可以让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，这样能够鼓励孩子专心完成。孩子在规定的时间内完成任务之后要适当的给孩子一定奖励，让孩子增强自信心，让他感觉集中注意力完成事情是一件好事。 第二方面，平时尽量不干扰孩子，当孩子专注做他的小手工制作或者观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心等他把工作做完。 第三方面，尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。 第四方面，可以大声读书，大声读书本身就有训练孩子注意力的作用。 ...

185阅读量提高专注力训练方法 2022-08-05