问答频道

张洁

孩子的注意力不集中可能和孩子的先天因素、性格以及生活经历有关。而且针对不同年龄阶段所处理的方式会不同。一般情况，想要让孩子注意力集中，需要养成良好的习惯、培养兴趣、树立榜样、善于倾听、改善环境等，都可以帮助孩子改善注意力不集中的问题。 ...

185阅读量竞思注意力训练 2022-08-05

姚青云

想让孩子注意力集中，可以从这5个方法训练： 1、培养兴趣训练;如玩一玩游戏，垒积木、拼拼图，或者做运动，如打乒乓球、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力，锻炼毅力等等; 2、听音乐训练;如果学习的时候无法集中注意力，可适当的听一些舒缓的音乐，最好是纯音乐。现代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传人大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的阿尔法波，从而让注意力更集中并提高学习效率。 3、大声朗读训练;平时背诵课文时，可以大声朗读，因为大声朗读时必须口、眼积极高度配合并集中，才能把课文读好。 4、舒尔特方格训练;可以画一张有25个小方格的表格 ，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出并计时。通过这样的训练可以有效的提升孩子注意力集中。 5、脑电生物反馈训练;通过脑电生物信号监视器所反馈的信号互动锻炼的过程。通过采集脑电波对高效用脑所产生出的SMR波(注意力波)进行鼓励和锻炼，使得注意力波变多，对低效用脑所产生出的The ta波(分心波)和Hi-beta波(紧张波)进行惩罚和规范，使其分心波和紧张波减少，注意力波增多，从而提升注意力。 想要让孩子注意力集中，除了这些训练之外，家长还要时刻了解孩子的需求及问题，只有这样，孩子才能有更好的集中注意力做某一件事。 ...

109阅读量儿童注意力训练 2022-08-05

金玲玲

孩子上课分心走神、注意力不集中，可以通过以下5个方法来进行改善： 1、培养学习兴趣;大部分孩子上课走神、注意力不集中，其实是对所学的内容不感兴趣导致，表现为注意力维持时间短、心思不定，不知道自己在想什么。对于这种上课走神的情况，建议积极培养孩子对这门学科的动机，让孩子对功课或是听课的内容感兴趣，找出所学内容的意义所在，也可以给孩子设定一个目标，集中注意力去完成，要让孩子有愉快的体验来帮助集中注意力。 2、构建清静干净整洁的学习环境;让孩子全神贯注地学习。孩子注意力不集中，非常容易走神或被其他事物吸引，所以建议避免在嘈杂环境或者是不适合集中注意力的环境中学习。 3、注重劳逸结合;一定要合理安排孩子的时间，提高睡眠质量。除学习写作业外还可适当的看看电视、玩会玩具、陪孩子读绘本或体育锻炼等，只有劳逸结合了，孩子才会有更多的精力投入到学习之中。 ...

125阅读量注意力不集中缺什么 2022-08-05

刘齐

孩子反应迟钝、注意力不集中，需根据原因进行对因处理。若为偶发情况， 考虑孩子可能为性格原因导致，家长可进行积极引导。若情况较为频发，则考虑孩子可能存在智力障碍或多动症，可采取药物治疗以及心理治疗等。 一、生理性原因： 若为孩子性格原因导致反应迟钝、注意力不集中，家长可为孩子制定有效的学习规划，采取奖惩制度。如果孩子表现较好，要适当给予正能量的强化鼓励。如果孩子无法做到，也要适当的采取惩罚措施，注意避免对孩子进行打骂，也不要高声对孩子说话，循序渐进的和孩子进行沟通，从而纠正孩子反应迟钝、注意力不集中的情况。 二、病理性原因： 1、智力障碍：如果孩子经常出现反应迟钝、注意力不集中的情况，要注意孩子是否存在智力低下的情况，可进行智力相关测试，如因脑发育异常造成智力发育障碍，可导致反应迟钝、注意力不集中，应及时采取相关药物治疗，可使用营养神经的药物，如维生素B1、甲钴胺等，帮助改善脑发育异常，纠正孩子反应迟钝、注意力不集中的情况; 2、多动症：如果孩子出现反应迟钝、注意力不集中，也可考虑存在多动症，可为孩子进行注意力多动障碍的测试，可采取相应的综合治疗，如心理治疗，经常和孩子进行沟通，沟通时尽量避免外界因素干扰。避免对孩子采取歧视、责骂的态度，还可在医生建议下采取药物治疗，例如盐酸哌甲酯。 ...

108阅读量注意力不集中怎么办 2022-08-05

姚青云

注意力不集中可能是以下几个原因： 1、生理性原因;部分人注意力不集中是因为脑补发育不完善导致的，特别是神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡很容易就会导致自制力降低。而这一种原因诱发的注意力不集中多发生在儿童身上，随着教育以及年龄的增长，注意力不集中的问题会慢慢消失，因此不需要过于担心。 2、病理性原因;如果本身患有疾病，特别是轻微脑组织损伤、脑内神经递质代谢异常等问题，很容易就会导致注意力不集中。这一种原因诱发的不适可以通过医学治疗进行调整，但是必须要捉紧治疗时机，否则会因为疾病加重增加治疗难度。 3、饮食与环境原因;由于饮食营养摄入不足，导致微量元素缺乏，进而影响到大脑神经系统的活动，出现注意力不集中的现象，尤其是严重缺乏维生素B的孩子，可以给予维生素B治疗。如孩子长期处于过大压力或过度吵杂的环境中同样也会影响到注意力的不集中。 4、睡眠不足的原因;孩子每天都会进行大量的活动，再加上身体发育的需要，睡眠时间应该要比成人多得多，孩子的大脑和精神在夜晚没有得到充分的休息，白天就会精神涣散，注意力难以集中。 ...

351阅读量注意力不集中怎么办 2022-08-05

张亚迪

注意力缺陷多动症是一种常见的行为异常综合症，是指智力正常或基本正常的人，具有与年龄不符的注意力集中困难、行为冲动或活动过度等特点，导致学习困难，学习成绩或社会适应能力差。造成注意力缺陷的原因有很多： 1、遗传因素 目前研究表明该障碍与遗传因素有关，但遗传方式尚不清，可能为多基因遗传。 2、轻微脑损伤 在母亲怀孕、出生等时期所致的轻微脑损伤可能是部分患儿发生该障碍的原因。 3、心理社会因素 不良的社会环境、家庭环境，如经济过于贫穷、父母感情破裂、教育方式不当等均可增加儿童患该障碍的危险性。 4、神经因素 有研究表明该障碍可能与中枢神经递质代谢障碍和功能异常有关，包括：多巴胺和肾上腺素更新率降低，多巴胺和去甲肾上腺素功能低下等。 5、其他因素 该障碍可能与锌、铁缺乏、血铅增高有关。可乐、咖啡、食物添加剂可能增加儿童患该障碍的危险性。 各位家长要进行综合的评判，除去药物治疗外，脑电方面的训练也可以刺大脑分泌多巴胺从而提高注意力。 ...

418阅读量注意力不集中的原因 2022-08-05

李卓勋

据研究发现，除了积极调理和饮食管理之外，运动对于多动的治疗也是有帮助的。今天就分享几种可以帮助提高专注力的运动： 1、跳绳（踢毽子） 跳绳锻炼的是孩子在躲避中的注意力，能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自身上，时刻注意跳绳的状态。起到综合锻炼的效果，同时能提高弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力，从而有助于孩子专注力的提高。 2、跳舞 跳舞可以可以促进多巴胺分泌，跳舞本身舒解了情绪和压力，获得内心平静。跳舞学到的动作和技巧，以及背后的肌肉原理等知识可以更自加信。 跳舞也能刺激乙酰胆碱分泌，这是一种有助于提高专注力和想象力的物质。 3、有氧运动 运动对大脑有立刻的影响，可以刺激大脑特定区域分泌神经递质并产生新的受体，从而提高多巴胺、去肾上腺素的基础水平，弄保持在稳定的标准范围内，提升专注力。 4、体操 体操是一种讲究团队氛围的运动，体操运动可以锻炼孩子的核心力量、平衡感来帮助孩子保持专注。 ...

402阅读量如何提高注意力 2022-08-05

黄碧霞

ADHD俗称多动症，全称是注意缺陷与多动障碍。指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。 ADHD分为三个亚型： (1)注意障碍为主型：主要以注意障碍不伴多动为主，主要表现为懒散、困惑、迷惘、动力不足，伴较多焦虑、抑郁，有较多的学习问题, 而较少伴品行问题。 (2)多动/冲动为主型：常见于学龄前和小学低年级儿童，以活动过度为主要表现，一般无学业问题，合并品行障碍和对立违抗性障碍较多。临床上这一类型较少。 (3)混合型：这一类型活动水平、冲动、注意力、学业及认知功能损害最严重，代表了最常见的ADHD概念，合并对立违抗障碍、品行障碍、焦虑抑郁障碍均高，社会功能损害重，预后差。 临床上这一类型最多见。 ...

372阅读量多动症孩子有哪些表现 2022-08-05

李卓勋

首先要判断孩子是真在注意力上面有问题，还是家长觉得有问题。四岁的孩子，原则上是可以集中5分钟的注意力。但是如果出现注意力特别不能集中的情况，最好是去咨询一下专业的医生，到正规的医院给孩子做个详细的检查，看看孩子的发育情况及各项能力指标。 然后根据结果，进行相对应的训练。但是家长也不必太过于焦急，注意力的时间是会随着年龄而增长的。 ...

368阅读量小孩注意力不集中 2022-08-05

卢靓雯

上课集中注意力集中，这是很多家长、老师所希望看到的。但往往有很多孩子出现走神、坐不住的情况，如何才能让孩子上课时集中注意力：首先，保持良好的坐姿。在课堂上保持良好的坐姿，不能抓耳挠腮，这种小动作会分散注意力。其次就是通过日常的训练。例如舒尔方格、找出词语和数字、以及理解文章故事锻炼孩子的专注力。 最后就是锻炼孩子。想要依靠外界长时间的让孩子持续保证专注是很做到的一件事，只有依靠孩子自身去调动积极性。 ...

447阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-05