问答频道

杨于珍

　　人的注意力水平是受神经系统调节的，上课走神、好动、马虎、拖拉、冲动是神经系统调节能力不良的表现，尤其儿童期多见的自律神经系统发育不良，往往会导致行为能力自控性较弱的现象。 　　脑科学的专业性限制了对此问题的深入讨论。通俗的说，在人的脑波中塞塔波(4-8Hz)、SMR波(12-15Hz)以及高贝塔波(18-36Hz)与注意力水平密切相关。神经系统调节能力不良的脑波多表现于塞塔波(4-8Hz)和高贝塔波(18-36Hz)脑电功率密度过大，而SMR波(12-15Hz)稳定性差、脑电功率密度不足。在神经系统中塞塔波通常是睡眠阶段的主力波段，但在觉醒期如果塞塔波段太高则人经常处于脑抑制状态，多表现于发呆、走神比较显著;SMR波是人的基础律动能力，脑科学中将其称为注意力波，是控制行为活动保持良好的节律性的能力，这个波段的幅值高人的注意力水平就好，反之，注意力的水平就比较弱，过低的SMR波是造成孩子以多动为主要表现形式的注意力涣散的主要因素;而高贝塔波段强度过大表征神经活动容易出现冲动，发脾气，紧张焦虑、也容易出现疲劳等问题。 　　脑波反馈训练通过调整注意力相关各个波段的运行的稳定性与脑电功率密度，从而实现注意力水平的调整。增加深入的理论探讨可以从我们的咨询教师处获得。 ...

432阅读量小孩注意力不集中 2020-07-08

任闪闪

　　感统训练通常是解决前庭平衡发育不良和大肌肉群运动协调性不良的训练，如果孩子存在上述问题应先进行感统训练。听课、做作业等学习活动是视听动、思维等高级感觉系统的精确协调，而这部分的内容通常是注意力训练所专注的领域。感统训练比注意力训练更加基础，通常进行过感统训练的孩子一般都需要进行注意力的训练，以提高精确协调、有意注意的投射能力和稳定性方面的能力。简单的说，感统训练着眼于平衡能力和大肌肉群协调能力，注意力训练着眼于提高神经系统的自律性和律动能力，解决的是上课走神、多动、冲动、拖拉、精确运动等方面的问题。 ...

354阅读量小孩注意力不集中 2020-07-08

毕倩倩

　　首先，父母要训练让孩子听一遍就马上做到;其次，在生活中，家长可以有意识地训练孩子的听话能力，如安排三、四件事，先做什么，后做什么，最后做什么，家长观察孩子是否如此;再次，家长要有意识地训练孩子的注意力，和孩子讲话，一定要孩子看着你的脸听;第四，家长还可以告诉孩子一些听讲的小窍门;第五，家长应尽量要求孩子复述课堂内容，或谈上课中印象最深的问题。 ...

754阅读量小孩注意力不集中 2020-07-01

刘亢

　　专注力训练，应该对孩子有帮助。 　　有些孩子对学习失去兴趣是因为学习能力上的障碍，造成学习困难，总是失败、是得不到表扬和鼓励，他们当然对学习没有兴趣。 　　所以，对于那些注意力不集中、写作业拖拉、粗心大意、自觉性差、情绪不稳定、自信心不足等问题，其实都是专注力问题。给孩子找一个专注力辅导班相信会有帮助的。 ...

436阅读量小孩注意力不集中 2020-07-01

李玉冰

　　因为孩子没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。或者是对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。 　　可以进行适当的行为训练。不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。 ...

435阅读量小孩注意力不集中 2020-07-01

徐丽丽

　　孩子注意力不集中，这种情况跟很多的原因都有关系，比如说平时的睡眠休息不充足，精神比较紧张，都有可能会引起这样的情况，在监督孩子保证休息的同时，一定要多培养一些孩子的兴趣和爱好，减少孩子的压力，帮助孩子可以做一做注意力集中的训练，给孩子定目标让他去完成，然后准备几件可以有助于集中力的玩具给他玩，帮助孩子安排有效的生活和学习的时间。 ...

435阅读量小孩注意力不集中 2020-07-01

陈峻峰

　　一旦发现孩子注意力不集中，如在校老师反映上课走神，在家发现做作业磨蹭，做事无长性，虎头蛇尾，粗心马虎，丢三落四，学习成绩不好等现象，应及时带孩子到专科医院和机构就诊，对孩子进行评估、诊断，这样就能早期发现和注意力缺陷相关的病症并提供正确地治疗，以避免孩子发生学习困难。 ...

436阅读量小孩注意力不集中 2020-06-24

刘思婷

　　很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子，对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。 　　我家孩子注意力不集中的主要原因还是我的方法太枯燥，我只能努力设计一些好玩的游戏，让孩子在游戏中学习。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣，孩子兴趣就高了很多。 　　因此，与其在孩子注意力不集中时发火，不如改变做法，用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣，当孩子对学习有兴趣后，自然容易集中注意力。 ...

563阅读量小孩注意力不集中 2020-06-24

李雯文

　　注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。 ...

564阅读量小孩注意力不集中 2020-06-24

闫雨晴

　　孩子现在正处在一个爱玩的年龄，注意力不集中不知道学习的重要性，另一方面他可能对学习的兴趣下降。您对孩子的每一个小进步，都给他一个奖励，一个肯定，这样慢慢增加他学习的兴趣，另外可以耐心的告诉他学习的重要性，但是不要总是唠叨，以免让他产生厌学的心理。 ...

355阅读量小孩注意力不集中 2020-06-24