问答频道

刘玖超

　家长们可以试着这样来帮助孩子 　　对感官的全部训练 　　我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 　　不在难点上停留 　　同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。 　　清理大脑 　　收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 　　大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 ...

100阅读量如何提高注意力 2020-01-20

孙金利

　选择专业的注意力培训班需要注意以下几点。 　　一、对症下药 　　很多人在急于解决孩子注意力的问题时，都跟着别人走，也不事先考虑一下是否符合自家孩子的情况。其实家长们在为孩子选择注意力训练课程时，应先带孩子进行一个注意力测试，因为很多地方对孩子注意力不集中这方面的问题开设了不同程度的课程，只有在了解孩子的问题之后才能够选择最适合的课程，来训练注意力。 　　二、科学训练 　　由于市面上这类训练课程的增多，其中也夹杂着不少“浑水摸鱼”的老师们，只要家长给孩子报了名，上课时每天简单的带着孩子做几个动作，玩玩游戏训练几下就算完事了。这样没有规律没有计划的训练，不仅耽误了孩子训练注意力的好时机还加重了孩子这方面的问题。 　　三、训练环境 　　现在的家长们都努力为孩子创造一个好的环境健康成长，同样作为训练孩子注意力的环境也一样很重要。家长们可以预先去实地考察，感受一下氛围，还可以从在此训练的小朋友家长口中了解他们对训练环境的看法。 　　 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-19

张亚迪

　　竞思的专业老师告诉你，是不能自愈的。就像坏习惯得不到纠正，孩子就会一直认为是对的不会改变一样。好的习惯是需要逐渐养成的。 　　其实，注意力不集中的孩子，想要治愈并不难。只要从这几个方面抓起就可以很大的改善孩子注意力不集中的问题了。 　　一、生活方面 　　不管是条件优越还是条件一般的家庭，给孩子准备一个安静单独的卧室是十分必要的。另外督促孩子按时睡觉起床，早睡早起有个好的习惯。只有睡眠充足，做事才会更加的集中注意力。 　　三、家庭教育方面 　　奖罚分明，劳逸结合。孩子完成一件事情，有奖励有惩罚。激励孩子积极向上。多多陪伴孩子，与孩子交流，一方面有利于家长发现孩子的问题，另一方面有利于孩子心理健康。空余时间与孩子做益智类的游戏，例如猜数字、积木、拼图、成语接龙等游戏，能够让孩子集中思维去想一件事情的游戏。家长一身也要以身作则，做到一事成则一事毕。为孩子树立正面的形象。 　　四、远离电子产品或限制使用时间 　　乱花渐欲迷人眼，诱惑性的东西总是很多。手机上的游戏各式各样，功能也是很多，让人忍不住上瘾，大人都克制不住是不是掏出手机玩一下，更不要说小孩子的自制力了。所以，要有度有节制的使用电子产品。 　　五、注意力培训班 　　年轻父母多半忙于工作，没时间带孩子，陪孩子具体的训练，只能接住外部力量。那么，为孩子报一个专业注意力培训班也是不错的选择。专业的注意力测评，专业的训练计划为孩子选择最适合他的注意力训练课程，可保证能让孩子接受科学的训练。 　 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-19

朱夏晗

　宝宝注意力不集中可以这样来检查的 　　1、检查常见疾病 　　到儿科门诊诊断治疗常见的疾病，是否身体存在不舒服的情况导致孩子无法集中精神做自己的事情，是否有炎症上火而比较烦躁，从而无法耐心的做好一件事情。 　　2、检查心理和神经 　　到儿保科观察和评估孩子的日常动作，譬如，认知能力、语言和行为、情感等方面是否正常，是否神经和心理存在问题，导致感听方面十分的敏感好动。 　　3、注意力测评 　　注意力培训机构做培训前这都会做注意力测评，对孩子的注意力进行评估，看宝宝是属于什么类型程度的注意力不集中，孩子是否存在感同失调的问题，确定问题的方向制定孩子的训练计划。从注意力测评可以看出孩子是否是注意力不集中。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-19

邓高风

　要想训练孩子注意力的话，家长一定要科学地训练孩子的注意力，可以这样做 　　1、对孩子提出切实可行的要求 　　一般来说，只要在孩子力所能及的范围之内或者通过一定的努力能够做到的要求，都是切实可行的。如父母叫孩子上课注意听讲考满分，孩子也许做不到，但是父母教了孩子如何集中注意力的听讲，孩子考试自然就上去了。 　　2、对孩子的要求要一贯 　　家长应该坚持执行始终如一的规章和纪律。如要求孩子每天放学以后，先做什么在做什么，要形成制度。这样孩子就知道在某一个时间该做什么事情。当做完这些事情之后，便可以让孩子自由安排自己的时间。如果家长对于孩子的要求总是一再变更的话，那么，孩子必然会感到无所适从，从而逐渐漠视家长提出的要求。 　　3、给孩子提出的要求要明确、具体、简洁 　　孩子的思维具有形象、具体的特点，因此，家长对孩子要求时要做到具体、明确、简洁，切忌笼统、模糊或要求太高。否则，孩子对父母的要求不能正确理解，无法达到要求，或者干脆置之不理。 　　可以多多鼓励和赞美孩子，让他更加有动力，当然一味地夸赞也不可，赏罚分明才是最好的，有赞美有惩罚才能督促孩子更加专心的学习和生活。 ...

100阅读量如何提高注意力 2020-01-19

刘丹

注意力训练只要能坚持下来，会有一定的效果和好处的。 　　1、学习能力有所提升 　　注意力的基础训练，如从注意力的广度、转移、分配、稳定性等方面训练，可以提升注意力相关的生理功能，大约3个月可以看到效果，半年到一年效果更好。注意力的感统训练，如从行为干预、听知觉、视知觉等方面协调训练，可以帮助孩子养成良好的行为习惯，利用感觉统合规避注意力方面的不足，获得更好的自我控制能力。 　　可见效果：集中注意力听课，作业完成度变高;阅读理解能力改善，不跳字;丢三落四的习惯变好;精细动作的控制及书写睡平提高。 　　2、心理健康成长逐渐成熟 　　注意力不良的孩子往往冲动易怒，喜爱打断别人说话或是上课走神注意力不集中，下课追逐打闹自我为中心，和小朋友、老师、家长的关系并不好。成绩也是不理想，批评和排挤给孩子增添许多压力，通过注意力训练可以看到的效果和好处是其能提升孩子的注意力集中程度，从而学习成绩逐步提升，交友等各方面习惯转好，受到的表扬变多，完成事情的效率提高，从一定程度上让孩子变得自信和轻松，让孩子心理得到健康的发展。 　　3、做事效率提高 　　通过注意力的静心训练、抗干扰训练等使得孩子提升专注程度，在一定的时间内能够高效完成所要做的任务，做事效率逐步提高。 　　作为家长，我们不可过于强求孩子必须按照高标准要求以满足自己的期望，而是需要找到适合孩子年龄和能力能够完成的事，之后在慢慢严格要求，只要在生活中通过有意识地引导和训练，就能很好地培养孩子的注意力，加上专业的注意力训练，经过一段时间，注意力的好处和效果便能明显的在孩子身上体现。 　　提高孩子的阅读理解水平。这样的话看书就不会那么吃力了。 　　可以提高的孩子的学习成绩。 ...

100阅读量如何提高注意力 2020-01-19

周欢

　注意力障碍的治疗方法有以下几种方法 　　一、日常训练治疗 　　1、对偶练习法 　　准备两种彼此相关的材料，分别记忆，让孩子根据一种资料回想相关的另一种资料。 　　2、按次练习法 　　让孩子按次识记一些内容，然后用手挡住内容，把内容先露出一部分，每露出一部分，就让孩子回想下面接着的内容。 　　3、用兴趣抓住孩子的注意力 　　孩子的注意力在一定程度上是直接受兴趣和情绪控制的。孩子一旦有了兴趣，不管做什么事情都能够自觉地克服困难、集中注意、活跃思维、促进活动有效地开展。治疗注意力障碍，可以从培养孩子广泛兴趣开始，只有把兴趣与注意力的培养有效地结合起来，才能达到较好的效果! 　　4、间隔练习法 　　让孩子记忆一些单词或者汉语词汇，或是一些资料，记完之后先不要让他回想，而是让他做一些其他的事情，然后再让孩子回想前面记忆的内容。 　　5、数字练习 　　记忆材料时用数字做辅助，通过对数字的回忆来加强对材料的回忆。 　　6、频度练习法 　　重复向孩子出示一些资料其中一部分资料是呈现多次的，让他记住这些资料呈现的次数。 　　7、注意力的感统训练 　　孩子注意力障碍可能是因为孩子感统失调而导致的，通过感统训练可以改善孩子的注意力，家长可以带孩子到注意力培训机构进行训练，做注意力测评后上对应的注意力训练课程，在专业的指导师的训练下，相信孩子也能后更快的痊愈。 　　二、心理治疗 　　主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。孩子与小伙伴相处不好，对别人有攻击性语言和行为，自我控制能力差等。行为治疗利用操作性条件反射的原理，及时对这样的孩子的行为予以正性或负性强化，使孩子学会适当的社交技能，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要解决孩子的冲动性问题，让注意力不集中的孩子学习如何去解决问题，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式。 　 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-19

张言平

　家长可以这样做 　　1.让孩子养成良好的生活习惯 　　充足的睡眠，规律的作息，健康的饮食，适量的体育锻炼等等都是健康生活习惯的标志。没有足够的休息与睡眠，大脑就不能完全运作起来，会减慢大脑活动，使孩子注意力不集中。健康的饮食能为大脑和智力发育提供保障，也为身体活动做好储备。而体育锻炼能促进血液循环，能使大脑更灵活，思维会更敏捷，注意力会更集中，学习能力也会更强。 　　2. 鼓励孩子培养兴趣 　　孩子不能将注意力集中在一件事情上，一定有对这件事不感兴趣的原因。可以看到，孩子们对喜爱的玩具和游戏可是乐此不疲呢!枯燥的课堂和乏味的作业必然会使孩子感到无聊，何况现在小小年纪的孩子都面临着小升初的压力。所以，引导孩子进行趣味学习，激发孩子的学习兴趣，是改善10岁孩子上课注意力不集中的重要一步。 　　3. 引导孩子进行智力训练 　　孩子的理解力、洞察力、注意力等能力或多或少与智力是有一定关系的，孩子10岁上课注意力不集中可以考虑到有智力的因素。一个孩子的智力足够好，思维就会足够活跃，感统协调能力也就越好，专注力也就越强，注意力就会更为集中。反之则是相反的表现。可适当做一些测试，对孩子进行一定的智力训练，包括记忆力训练、听说看协调力训练等等。 　　4.守承诺，说一不二 　　平时可以和孩子做约定，并且严格按约定执行，不可出尔反尔。如，和孩子约定看电视的时间只有半个小时，那么超过一分钟也是不可以的。要让孩子在小事上学会有原则。 　 ...

100阅读量注意力不集中怎么办 2020-01-19

周旭

下面我就给您整理了一些注意力不集中怎么测试的方法。 　　一、从孩子生活中的表现观察孩子是否注意力不集中 　　孩子注意力不集中表现在很多方面，只要家长仔细观察就能够发现。心理专家通过研究表明，有注意力障碍的孩子一般会出现以下征兆： 　　1、从事一项活动时容易分心，总是粗心大意漏洞百出; 　　2、冲动控制能力差，没耐心不能等待，对挫折的耐受能力弱; 　　3、活动过度，精力旺盛，不能安静下来，行走时跳来跳去; 　　4、在学校经常打闹，干扰别人游戏，社交能力差，朋友少，不受他人欢迎; 　　5、情绪波动较大，喜欢与大人对着干; 　　6、感知觉功能异常等不良表现。如翻掌等活动不灵活，拿筷子、握笔书写、扣纽扣、系鞋带、做手工操作等动作笨拙。眼球轻微震颤，阅读时眼球运动不协调，认字时把偏旁相近的字搞混淆等。 　　二、做相关测试注意力是否集中的测试题 　　一般注意力测评的测试题做完之后都有答案判断问题程度的区间，即根据分数所在区间来判断孩子是否有注意力不集中的问题。例如：0~3分注意力差;4~7分注意力稍差;8~11分注意力一般等设置以上区间，根据测试题最后的得分来判断孩子注意力的程度。 　　三、测试孩子的做事效率 　　1、能否迅速进入注意状态; 　　2、能否自主排除干扰; 　　3、能否及时转移注意力; 　　4、能否快速反应，思维敏捷; 　　 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-19

贾利娟

首先孩子的注意力培养还是要讲究方法的，几种可以从这几个方面下手 　　1、从环境转变奠定培养基础 　　良好的环境是帮助孩子养好好的注意习惯的重要因素。对于孩子来说，他们的注意力的形成是从家长创造的家庭环境中开始的。孩子的注意力容易因新的刺激发生转移。因此，要想给孩子营造一个良好的注意环境，家长首先应该排除各种可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造一个安静、祥和、简单的学习环境，这是帮助孩子养成良好的注意习惯的首要条件。 　　2、培养孩子良好的注意习惯 　　要培养孩子的注意力，家长应根据孩子身心发展的规律与特点，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意习惯与注意能力。 　　3、用正面情绪引导孩子的注意力 　　在我们的周围，有很多孩子因为学习的压力，产生了厌学、考试焦虑、学校恐惧、自卑、受挫、自我形象贬低、缺乏兴趣、忧郁、压抑等情绪。这些情绪导致许多孩子做事无法集中精力。 　　4、在生活中有目的地训练孩子的注意力 　　高效的注意力不仅是在平时的生活与学习中形成的，更是后天强化训练的结果。在平常生活中，只要我们经常对孩子进行有效的注意力训练，我们就可以帮孩子训练出高效的注意力来。 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-19