问答频道

赵昕狄

　　1.任务定量 　　让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次任务的时间。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励。这样可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。 　　2.培养兴趣 　　平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于他的小手工制作或观察小动物时，父母切记要耐心等他把工作完成。 　　3.减少唠叨 　　教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情，让孩子感觉到自己是时间的主人。 　　4.大声朗读 　　每天最好安排10-20分钟的时间，让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，孩子在读书的过程中想要不读错、不读丢、不读断。他的口、眼、脑必须相互协调，注意力必须高度集中。 　　5.环境适宜 　　孩子的书桌上，不放玩具、食品;文具要简洁，功能、造型越简单越好。孩子学习的时候，尽可能不要有电视、电话等声音干扰。为孩子创造安静、整洁的环境。 　　6.少买玩具 　　不管家庭经济条件有多好，家长们也千万不要给孩子买太多的玩具，一旦玩具太多，孩子往往一会儿玩这个，一会儿玩那个，从而分散孩子的注意力。如果家里的玩具很多，家长不妨定期把一部分玩具收起来，隔一段时间再拿出来，一方面让孩子有了新鲜感，另一方面还能培养孩子的注意力。 　　7.做一件事 　　人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。所以，同一时刻，尽量让孩子做一件事，假如孩子正在玩玩具，不妨把家长的电视机关掉;假如孩子正在做作业，最好把音乐音量调小，甚至关掉。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-15

陈小莹

　　要想改善孩子状态，第一步，就是端正孩子的学习态度。 　　你可以告诉孩子，学生都要做作业的，她既然是学生，那她也要做。学习既是一种权利，同时也是一种义务。认真完成作业是每个小学生应该履行的义务，我们要教会孩子遵守规则和义务。 　　第二步，把做作业的主动权交给孩子，例如告诉孩子，写完作业可以做些别的事情，比如： 　　（1）可以阅读任一课外书，包括快乐读书吧的，有趣的故事书，滑稽的漫画书…… 　　（2）可以做做做数学的思维拓展题目，培养孩子的观察力和专注力； 　　（3）可以做手工，搭积木，制造模型，提高孩子的动手能力；家长也可以陪着孩子一起做手工，促进亲子关系 　　（4）学习一种乐器，陶冶情操，例如古筝、笛子、口琴、钢琴 　　（5）加强体育锻炼，提高身体素质； 　　您可以跟孩子一起做些游戏，或者别的事情，多跟孩子沟通。 　　第三步，如果以上方法用完都不行，那就要让孩子学会承担后果。孩子作业也写不完，你不要催也不要生气，就让孩子把没写完的作业带到学校，孩子到学校必然会被老师批评。等孩子知道错了，以后就不会再犯了。 　　总结来说，想让孩子改掉做作业拖拉的习惯，先端正孩子的学习态度，再让孩子自己有意识的做作业，只有孩子自己有这个意识才能事半功倍。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-15

申琳

　　培养小学生良好的学习习惯是一个重要的问题，解决这个问题的关键期在小学一二年级。可以采用“行为契约法” ： 　　一、列出双方都认为很重要的作业习惯的清单。例如：1、专心致志，不想别的事；2、不离开书桌做别的事；3、在规定时间内完成作业；4、字迹工整漂亮。 　　二、列出双方都认为已经做得比较好的行为清单。例如：父母认为孩子目前做得比较好的“完成作业行为”有：1、作业较认真；2、字迹较工整。孩子认为父母在支持孩子完成作业方面做得好的行为有：1、做得好会表扬我；2、按时完成作业会陪我玩一会；3、奖励我一颗红五星。 　　三、列出双方一致认为可以改进的作业行为的问题清单。例如：父母认为孩子可以改进的行为有“1、专心致志，不想别的事；2、在规定的时间内完成作业；3、字迹工整漂亮；4、加快写字速度。孩子认为父母可以改进的行为有：1、不要在我做作业时唠叨；2、不要随便闯进我房间；3、写得不好不快不要骂我。 　　四、双方商定，找出最重要的一个需要改进的行为习惯作为“目标行为”（又称为“靶行为”），包括父母要改进的目标行为和孩子要改进的目标行为。注意：目标行为的描述必须是具体的、量化的。例如放学回家后，在10分钟以内打开书包，再用5分钟做好学习用具、书、作业本的准备工作，并开始写作业；爸爸妈妈在孩子写作业期间，不跟孩子唠叨。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-15

梦子

这几个训练方法很有效 1、复述性练习 　　让孩子看书5——15分钟(按孩子的年龄来控制时间)，立即合上书，要求孩子按你的要求“复述”故事。为防止孩子摸准你的要求，“复述”的内容可以灵活多变：如可以提几个主要问题，图书上有谁，在干什么。书上的人或动物穿什么颜色的衣服。书上还有其他什么东西。可以让孩子把看到的动物形象画下来。最后可以让他重新再看一遍书，几次后，渐渐地孩子就会逐步理解集中注意力的必了。 　　2、 拼图及七巧板练习 　　这是二维空间中最有效的集中注意力 的练习项目，要求孩子在相当长的一段时间内，保持连续不断的判断力、观察能力、想象能力和分析能力。而这种游戏的挑战性又会给孩子带来成就感，成就感是孩子将注意力集中到底的一个巨大推动力。在我儿子还是2、3岁时，我就买了一种最简单的拼图，一开始我自己拼给他看，然后慢慢的他自己会拼了，再买一些块数比较多的拼图和一种正方体的拼图让他自己看着图片来拼，这时他会注意力非常集中的看图片来拼图，有时为了增加他的兴趣，我跟他比赛，还是我儿子拼的快，这样他会更加的感兴趣。 　　3、多米诺骨牌练习 　　大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步。多米诺骨牌训练其实是考验孩子能、将单一的动作坚持多久的一个训练——将来，我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战习惯内的，遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”?骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习，而把几十块甚至几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促使孩子对训练的“单调”产生耐受性，只有最终有快乐和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。 　　4、 抗干扰练习 　　等孩子在无干扰环境中的注意力已大大集中，家长可以考虑在他的“注意力训练”空间中，放上“干扰源”，比如他在做拼图游戏时，父母可以在一旁看电视，比如他在看书时，可以稍稍打个岔，孩子在这个过程中会有注意力焕散的现象，会有反复，但最终他的抗干扰能力会渐次上升。(这里需要提醒的是如果您的孩子注意力集中，没有在进行这种“注意力训练“时，您千万不要去打搅他。让他安心的做自己的事。) ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-15

张悦

你不妨先向学校的老师询问一下，自己的孩子在学校念书、听课情况怎么样?是每节课都认真听讲呢，还是经常“开小差”?了解情况后，就可以教给孩子“听课”的本领了。 　　要看父母是不是以身作则，没有拖沓、懒撒的毛玻然后再要求孩子，慢慢纠正，从身边的小事做起，比如零食垃圾让他自己主动丢在垃圾桶，自己的玩具玩过主动收起来，当宝宝每独立完成一件事，要给与一定的肯定和表扬。 　　和他做朋友，沟通以后，发现他的兴趣爱好。并且根据其心理进行引导。要学会夸奖他，提高他对学习的兴趣，并且劳逸结合，让他体会学习的乐趣，爱上学习。从根本治愈他学习上的顽疾。这样他才可以爱学习，知道认真听课。 　　你可以把孩子明天要学的知识提前让孩子做，你故意不知道答案，叫他明天听老师怎样讲，如果老师讲的和孩子做的一样，奖励孩子，并表扬孩子，关键是叫孩子明天去听老师讲。这样反复练习，相信孩子会有提高的，祝你孩子进步。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-15

庞秋雨

培养好习惯用加法;克服坏习惯用减法。 　　那怎么说培养好习惯用加法呢?如培养孩子爱画画的习惯，今天叫他画一只小兔子，明天画小兔在吃青草，增加画青草或草地，后天在草地上画几朵花，再后天在天上画白云太阳。这样一天一天的增加，画画的好习惯就自然的养成了。 　　克服坏习惯怎么用减法呢?如孩子坐不住板凳是正常现象。一位细心的妈妈观察写作业的儿子，一会喝水，一会撒尿，不到一小时出来四五次。这位妈妈看在眼里却没有急于求成，而是在第二天孩子写作业前给孩子提了个建议：坐下前把该办的事办好，我看你写作业时出来3次完全可以。 孩子在妈妈的鼓励下果真少出去一次;过几天妈妈又提议再减少一次，孩子又轻松做到了。父母的要求依次递减，直到孩子可以集中精力把作业写完，既帮孩子克服了不良习惯，更重要的是保护了孩子的自信心。好习惯的养成不在一朝一夕，贵在长久坚持。 ...

100阅读量如何提高注意力 2020-01-15

朱陈晨

　　我们可以用一些方法改善孩子注意力问题 　　一、赋予任务或挑战 　　孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟；回答对问题可以有一个小红花；考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。 　　二、删除使孩子分心的干扰 　　孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-13

张宁溪

　　孩子注意力不集中很大原因在于其大脑皮层尚未发育完全，尤其是6岁前的孩子，他们不能将所接收到的信息进行整合。我们采取以下方法帮助孩子改善： 　　1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家长都犯了等不及的错误。 有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。 　　2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。 　　3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢!”， “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。 　　4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他，若是孩子无法独立完成学习，家长可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。 　　5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低，而且语言要简单明了，孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。 　　6、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。 　　7、培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。 　　8、保证睡眠。有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。 　　9、经常给孩子正向刺激。每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励：“哇，你做的好，真的好棒！“这样会使孩子大受鼓励。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-13

姜嫄

　　我们应该培养孩子好的学习习惯， 　　1.以身示范，初为人父和人母，如果想让孩子有个爱学习、爱读书的孩子，最好自己这样做，孩子喜欢摩仿父母，他也会爱学习、爱看书； 　　2.正面激励，如果孩子回家先做作业，并且高效，家长要鼓励孩子这样的好习惯，并让他们在高效完成家庭作业后，有更多时间去发展自己的特长，干自己喜欢的有益的事情，如打球、绘画、看课外书、听音乐、玩拼图等智力游戏； 　　3.引导孩子学习时，无论是在课上学习，还是在家里做作业，都要做到专注，不要分神，不要受外界的干扰； 　　4.教育孩子在上课时不要开小差，不要做小动作，只有听懂课上老师的讲解，才能避免很多学习上的困难； 　　5.明确制度，绝不含糊，如规定看电视或玩电脑的时间，做作业最迟不能超过什么时间； 　　6.家庭中的成员对孩子的要求要一致，不能一个打一个护，意见不统一，所有的要求都等于零； 　　7.让孩子养成不懂就问，善于思考，勇于质疑和探索的习惯，这样孩子在精神食粮上就会永远也吃不饱，而不懈地追求。 ...

100阅读量注意力不集中怎么办 2020-01-13

程汇安

　　作为家长，应当注意把握好以下几个方面： 　　一是要对孩子明确提出集中注意力的要求。家长必须告诉孩子：做作业时就不得做其他无关紧要的事。如果要吃零食，可以在做作业前或者做完一门功课的作业后才能吃。如果要看电视，只有是在做完作业并进行检查，而且是在对第二天的课程预习后，才能适当地看一些知识类的节目。 　　二是注意孩子做作业时的周围环境。在孩子做作业前，就要将孩子旁边的玩具等所有与做作业无关的物品拿走，并且与孩子讲明，只有在做完作业之后才能做其他事。同时还要注意给孩子配好做作业的桌椅的合适高度，否则孩子做作业时很容易累，从而也会影响孩子集中注意力的集中。我给女儿做作业时，只给女儿做木头方凳，而不给她坐皮椅子或其他不适合的坐具。另外，如果家长在房间里看电视，那么也要注意将音量调到最低，尽量减少对孩子注意力的影响。 　　三是规定孩子的作业时间。一般地，老师在布置家庭作业时，都会考虑到孩子在多少时间内可以完成的。所以，作为家长，可以通过与老师联系，了解一般情况下孩子的作业量和作业时间，并根据联系情况，给孩子规定每门课的作业开始时间和完成时间，并且讲明，如果在规定的时间内不做完，就不得继续做。当然，在此期间，家长也要注意观察孩子做作业的情况，如果孩子在确实没有做其他什么事的情况下，在规定的时间内不能做完的，可以适当放几分钟。如果还是没做完，就不让孩子继续做了。也许有的家长会说，孩子作业做不完，第二天交不出作业，老师批评怎么办？其实，这个不必担心，孩子有了一两次交不出作业，他们以后就会抓紧时间了。 　　四是在孩子集中精力做了一段时间的作业后，家长可以主动地提醒孩子休息一下。因为孩子注意力的集中是有其特点的。他们的注意力往往在集中了一段时间后会产生脑疲劳的现象，所以，家长及时提醒孩子休息一下，既有利于让孩子的大脑休息，又有利于孩子在做接下来的作业时集中注意力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-13