问答频道

陈可欣

　　如何培养孩子的专注习惯，提高孩子的注意力呢？需要父母从以下几方面做起： 　　1.逐步培养孩子的自制力。培养孩子的自我控制能力可以在日常生活中有计划地进行。应从帮助孩子外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿做这，一会儿做那；看书、绘画时要保持正确姿势，不乱动、不乱摸。训练的时间最好是固定时间、固定地点进行，因为这样可以形成心理活动定向，即每个孩子在习惯了的时间和地点坐下来时，精神便条件反射似地集中起来。另外，还可以用奖励的办法鼓励孩子提高自制力。如：平时写字时，孩子总是拖拖拉拉或是漫不经心，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送他一个他一直想得到的礼物，他一定会安下心来，集中注意力认真地写字。 　　2.让孩子在规定的时间内完成作业。如果老师或是父母给孩子布置的作业过多，超过了孩子注意力稳定的时间，应该让孩子一部分一部分地来完成 ，使孩子的学习有张有弛，这样有利于孩子集中注意力，提高其学习效率。如果父母不允许孩子中途休息，长时间地让其做作业，甚至坐在孩子的旁边监督，还唠叨不停，就容易使孩子产生抵触心理，从而导致学习兴趣及注意力都不能集中。因此，父母应给孩子安排合理的时间，让孩子在适当的时间内集中注意力，以保证完成作业或学习任务。 　　3.在兴趣中培养孩子的注意力。俗话说：兴趣是最好的老师。不管谁在做自己感兴趣的事情时，都会很投入、很专心，孩子更是如此。对孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养注意力结合起来。 　　除此之外，还可以利用孩子喜欢故事的特点，给孩子买一些有文字提示的图画故事书等，引发孩子识字的兴趣，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。 　　培养孩子注意力的方法有很多，其具体实践的方法也不尽相同。家长可根据孩子注意力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要采取科学的方法和态度，并努力去做，就一定能达到目的。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-13

陈秀芳

　　孩子这个情况需要家长积极引导，您可以参考以下方法： 　　1.以身作则 　　父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。但现在的很多家长由于工作忙，可能在辅导孩子半小时不到就去玩手机或者工作了，很难坚持下来，这样也会影响到孩子的注意力。 　　2.提高兴趣 　　俗话说的好兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是因为做的不是自己喜欢做的事，此时我们应该帮助孩子找到自己的兴趣，让他自由发挥，这样才是解决问题的根本方法。作为家长，我们要尊重孩子的选择，让自己做自己喜欢做的事，这样孩子才能在自己喜欢的领域做出一番成就来。 　　3.给予鼓励 　　人都喜欢听好听的话，孩子也是如此，当孩子专心的做完某件事的时候，我们可以给予一些鼓励，比如“宝宝，你好棒啊!”"宝宝，谢谢你帮助了妈妈！”“宝宝，你长大了！”久而久之，他便会形成了一种惯性思维，只要专心把事情做好，就能得到鼓励，间接的培养了注意力。 　　4.及时沟通 　　孩子人际关系不好的原因，家长知道吗？如果不知道，那必然没办法解决。只有耐心跟孩子沟通，知道孩子内心的想法才能帮助孩子解决问题。 ...

100阅读量 2020-01-13

李云鹏

　　每一个家长都希望孩子拥有专心的习惯，一般来说孩子从不专心到专心，需要一个较长的过程，千万不能着急。 　　1.想让孩子专注，最关键是挖掘孩子的兴趣所在，从孩子感兴趣的活动入手，引导孩子坚持得长久些．无论做什么，孩子一旦有了兴趣就会变得积极主动，精力自然就集中了．如果只让孩子被动地学习或做事，便不容易做到专注． 　　2.很多时候孩子的不专注往往是父母造成的，父母没有给孩子提供一个可以专注的环境，甚至无意识地干扰孩子．比如，在游乐园、博物院经常看到孩子正在专心地做着自己喜欢的事情，却被父母拉到他们认为“更值得、更有益处”的项目上去，殊不知这时孩子专注的状态被破坏了才是最大的损失。 　　3.发现孩子有不专心的倾向时，父母不能流露出急躁的情绪，而要用孩子能接受的方式告诉他，并让他明白必要时父母将会和他共同努力。 　　4.发现了孩子的进步，立即用孩子喜欢的方式对孩子进行表扬或奖励，奖励可以是一个玩具也可以是让孩子偶尔吃个小零食，或者是带孩子出去玩一圈，这个方式还可以促进亲子关系。 　　5.平时也可以尝试让孩子锻炼注意力，比如带孩子一起阅读或者陪着孩子做一些注意力游戏，这些都可以改善孩子的注意力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-13

高寒晶

　　这孩子，活泼、好动、大度，兴趣广泛，无拘无束，是个精力过盛的孩子。 　　往往这样的孩子都是注意力不集中，因为她想做的事太多。这么大的孩子，要她注意力集中45分钟，实际也是个难事。现在我国，从小学几岁的孩子，到大学的成年人，都是45分钟一节课，本来就有点难为小孩们。就是大人你要求她45分钟集中精力老老实实挺45分钟课，也比较难。 　　人的大脑和体力一样，也有疲劳的时候。只是你家宝宝自制力差了点，有些无拘无束，管不住自己。别的孩子注意力一样的溜号，坐在那里，还不知在想什么呢，但人家能坐住罢了。 　　她学习三等，你看她是怎么学的，她学的很是用功，费力，还是三等；还是上课不好好听讲，课后贪玩，学习成绩是三等。如果是后者，那你们不必担心，因为她只用了30%的心思在学习上，就学这样已经不错了，属于聪明但不用功型的学生。这样的孩子潜力大，就是大家说的“后劲”大。等到大一点，知道用功了，学习成绩就会突飞猛进。 　　要想培养她注意力集中，你不妨试试，买来她喜欢的玩具，要求她，必须坚持玩着一种玩具，先坚持到15分钟，才允许换其她玩具，或做其她事，然后再要求她到半个小时，以后循序渐进到45分钟。必须有诱惑，有要求，才能引导和培养。一味的要求她怎么怎么做，很难达到你的要求。 　　坚持培养孩子的注意力，她会带给你们惊喜的。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-08

陈峻峰

　　推荐您几个感统方法改善孩子注意力，简单易行! 　　1.穿珠子 　　让孩子用线穿珠子，穿扣子，系扣子，这是感统训练中，针对精细动作常运用的方法，在练习的过程中，孩子只有精神集中才能完成，同时也是在锻炼孩子的观察力和手眼协调能力，其次，也可以练习画画，原理相同。 　　2.抢物品 　　训练者和孩子面对面坐桌子两边，也可多人参加，桌子中间放一物品，可设定一个孩子喜欢的物品，然后一方数数：1，2，3！抢！抢到者赢，锻炼孩子的注意力反应力，手眼协调能力！ 　　3.爬行运物品 　　用纸板将小球送至约 2米外的目的地，确保小球不掉，两人可比速度。孩子只有专注及保持手臂平衡才能成功，对专注力手眼协调能力都有提升，如熟练后可逐渐加强难度，如：爬行时用嘴叼着纸杯，用纸杯运送小球。 　　4.触觉刷/触觉球触觉刷/触觉球，能大大降低孩子对外部的敏感度，减少被外界干扰，提升专心注意力，同时，一些喜欢动手打人的孩子，也是由于对外界反应过于敏感，导致易动手爱发脾气，通过触觉刷/触觉球，增强他们的触觉识别能力，使他们的触觉防御反应趋于正常，降低敏感，缓解压力，及安抚情绪。 　　5.感统脚踏车 　　感统训练中常用的器材，和自行车相似，孩子用脚踩车子随意前进或后退。适用于注意力不集中、平衡感不足、本体感不足的孩子。 　　孩子熟练后，可一边踩车一边和家长做抛接球游戏，或在踩踏的过程中，伸开双臂，用头顶物确保不掉，训练过程，需孩子高度集中，对促进腿部肌肉发展，身体协调及增进孩子的平衡能力都有帮助！ 　　注意事项： 　　1.强化物的设定 　　每次孩子完成一个训练，要给予奖励，这就是强化物，这是心理学实验中的重要概念，就是那些能够提高特定反应的事物，简单说，就是能引起孩子兴趣的事物，通常可以用食物或玩具来设定。 　　2.时间把控 　　训练时间由短及长，最开始训练时间可2-3分钟，完成就要给予奖励，如果奖励的是玩具，也要控制时间，一分钟以内，后期根据孩子的反应，再延长训练时间，缩短奖励时间。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-08

韩雪

　　您家孩子并不是多动症，他这属于注意力不集中，我们可以用一些方法来帮助孩子改善： 　　1.让过程变的有趣，对于某件事情，孩子注意力不集中大多因为孩子没有兴趣，当孩子进入校园，开始学习，家长就要让孩子享受学习的困难，尝试帮孩子把枯燥重复变得有趣。 　　2.提高对孩子的关注，通过有效的亲自互动方式提升和改善孩子的注意力，不要一边玩手机，一边指挥孩子，或杂合当孩子跟同伴相处是，也会采取同样的方式沟通，让孩子注意力分散。 　　3.减少干扰，孩子很难评比周围的干扰，几张应该有意识的找到让孩子分心的原因，减少干扰，提升孩子的专注力。 　　4.提升注意力的游戏，预期让孩子沉迷手机或者平板，不如让他们专注一些提升大脑发育 打游戏，让孩子参加一些背诗，这样的游戏，提高孩子注意力。 　　5.对于好动的孩子，可以利用运动的方式来帮助他们改善注意力。 　　6.设定短期目标，在孩子注意力问题上，设定一个钝器的目标，一点点提升，这样会相对容易提升孩子的注意力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-08

汪成

　　您家孩子并不属于多动症。可以用以下方法改进： 　　1.让孩子的兴趣自由发展 　　我们不难发现，对于感兴趣的事，孩子会更全身心地投入。所以要培养孩子的专注力，首先就要尊重孩子的选择、尊重孩子的兴趣。很多家长为了不让孩子输在起跑线上，打着“全面发展”的旗号给孩子报了各种各样的补习班、兴趣班，孩子穿梭在各种课堂之中，疲于应对，何谈兴趣？家长需要做的是，引导孩子的兴趣，而不是把我们的兴趣强加在孩子身上，多给孩子一些空间去发展自己的兴趣，接受、尊重孩子的兴趣。 　　经常听到家长抱怨：孩子只对游戏感兴趣，其他什么都不感兴趣！站在孩子的角度，平时上课已经压力很大了，回到家只有这个方式可以放松一下，这都不行吗？其实家长应该适当反思一下，有没有给孩子提供一个可以发掘广泛兴趣的外界环境？自己是不是也每天抱着手机不撒手？如果环境过于单一枯燥，不能怪孩子对其他事情不感兴趣。只有积极创造一定的条件，多创造孩子接触朋友、接触大自然、接触社会的机会，提供发展兴趣的沃土，孩子才能在亲身体验和探索中激发兴趣点。 　　2.善意的打断是毒药 　　在日常生活中我们常常能看到这样的场景：一个孩子在专心致志的看书，奶奶却三番五次的打扰，一会是“要不要喝水”，一会是“晚上你想吃啥？”，一会是“吃点水果吧”，一会又是“给奶奶说说都看了什么”，没到一会的功夫，被打断了三四次，孩子从专心致志到被其他事情吸引，这样的事情多了，孩子的专注力注定无法养成。 　　孩子5-6岁时，处于幼小衔接阶段，注意力可以集中10-15分钟左右，7-10岁期间，孩子注意力会相对更集中，约在20-30分钟左右，但还容易受到周围的影响。所以当孩子专心的做一件事的时候，是很宝贵的，这时候不要轻易的打断孩子，破坏孩子的专注力，不打断，就是最好的陪伴。尽量给孩子一个独立的房间，独处的时间，让他可以自由地做自己想做的事。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-08

陈春鸿

　　首先是早餐：俗话说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”不吃早餐容易造成血糖过低，大脑的营养补充不够，无法正常运作，时间长了影响记忆力。按时吃早餐可以给我们提供活动所需的1/4能量，帮助我们保持身心愉悦健康。 　　鸡蛋也不错：鸡蛋里富含大量的氨基酸、蛋白质、矿物质以及维生素，尤其蛋黄里含有一种维持大脑健康的营养元素-胆碱，胆碱进入血液后很快到达脑组织，可以促进大脑发育和提高记忆力 　　如果早上实在来不及，可以给孩子吃麦片：燕麦是一种古老的农作物，经过科学家们不断地研究，发现燕麦有很高的营养价值和一定的医疗作用，燕麦中富含纤维、蛋白质、赖氨酸、脂肪和高热量，可以改善血液流通，加速细胞活性，提高注意力。牛奶搭配燕麦效果更好 　　平时吃菠菜也不错：菠菜中有丰富的维生素A、B1、B2、C，还有大量抗氧化剂，防止身体老化，使人精力充沛、提升气血。 　　妈妈可以买几块黑巧克力给孩子放在背包里：适量食用黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，提高身体的抗氧化能力。黑巧克力中含有维生素A，B和E，钙，铁，镁，钾，铜和锰等营养成分，能够满足人体对多种营养素的需求，还可以增强人体免疫力。 　　给孩子吃鱼也是个不错的选择：鱼类富含优质蛋白，易消化好吸收，脂肪含量相较一般肉类偏低，还含有omega-3脂肪酸，这对维持大脑健康有积极的作用，2007年，英国医学杂志《柳叶刀》上的一篇研究表明孕妇多吃鱼可以显著提高婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-07

余茹

　　家长要学会细心的观察和了解孩子，善于发现孩子在生活中对哪些方面感兴趣，善于发现孩子的优点,然后有针对性地采取措施，比如鼓励他参加兴趣小组,参加一些有教育意义的集体活动，参加比赛或是星期天带他去博物馆看一些展览等等,每个孩子都不希望比别人差,相信他“哼哼唧唧，去是去了，但是心思没在”是因为他没有动力，不想也不知道从哪入手,找不到学习的入口。 　　1.要让孩子体验到成功的快乐。孩子很在意别人对自己的评价，他是按照别人的评价去认识自己的。如果别人说他笨，他就会认为自己笨。一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。对于一个从未完成过作业的孩子，家长最好让他先做几道容易的习题，让他能轻而易举地完成，再调整作业的难度。如果孩子的学习不好，不要将失败的原因归为孩子不聪明，家长可以从学习态度是否认真）、意志力等方面去寻找原因，千万不要说他笨，让他自暴自弃。 　　2.鼓励孩子自我激励。如果孩子能够经常自我激励,自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败。首先要帮助孩子树立自我激励的目标。其次要让孩子学会自我暗示，经常 对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。再次是让孩子在行动中摆脱消极情绪。如果孩子因为怕学习失败而产生恐惧，重要的是告诉孩子采取什么样的行动来消除这种情绪。 　　3.指导孩子学习方法。在辅导孩子时，不要代替孩子学习，养成孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给孩子获得知识的方法，如教孩子如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。 　　总之，要让孩子善于学习是需要家长耐心指点的。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-06

李双

回答：这几个校友就可以随时在家里做啦。 　　1、依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。 　　辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。 　　2、找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。 　　3、看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。 　　“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。 　　4、看橱窗这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-06