问答频道

邰殊

　　您可以用如下方法培养孩子的注意力： 　　提高方法一：凝视 　　提高方法二：舒尔特方格 　　在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 　　提高方法三：自我调节放松 　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。 　　提升方法四：倒着数数 　　现如今有心理学家研究，倒着数数可以集中注意力，心理学家提出来的这个方法，叫—计数训练法。例如：从100、99、98……依次数到1，也可以从100、98、96……依次数到2。若是能做到又快又准，反复练习，注意力则会有一定的提高。 　　只要坚持训练，孩子的情况一定会有所好转的。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-08

赵新红

　　注意力对孩子的未来有深远的影响，作为家长我们可以做哪些事情帮助孩子保持良好的状态呢，我们可以从以下几个部分着手： 　　1.培养孩子的兴趣 　　发现孩子有想做的事情时，只要是积极向上的，家长不应该训斥。在孩子做喜欢的事情时，可以适当引导，教孩子正确的方法，主要别插手太多，要让孩子自己做主。 　　2.避免唠叨 　　同样一件事情，有的家长喜欢重复地说来说去，这很大几率会伤害到孩子的自尊心，引起孩子的逆反心理，不利于亲子关系。 　　3.制定计划 　　让孩子对自己要做的事情有清晰的认知，某一个时间段应该做什么事，如果完成了相应的计划，家长给予鼓励并且把下面的事情也按照相同的方法完成。这样坚持下去，孩子自己就会养成良好的习惯，无形之中也给家长避免了很多困扰。 　　4.朗读 　　每天安排一定的时间段让孩子朗读自己喜欢的图书给家长听，家长在听的过程可以发现孩子平时的一些问题，例如读书磕磕绊绊、少字漏字、读错行数，家长就可以帮助孩子及时纠正。 　　5.同时间段专心做事 　　在同一个时间只做一件事情，例如吃饭就要认真的吃饭，不能一边看电视玩手机一边吃。尤其做作业的时候，做功课就一直做完一门功课再换下一门，不能觉得这门功课简单的我写完了我把另外一门简单的也写完再回来做这一门比较难的内容，这样很容易造成孩子分心。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-07

杨于珍

　　1. 因材施教：根据孩子的气质特征正确引导，并依注意力的特点进行科学培养，逐步提高其注意品质。强化有意注意，使有意和无意注意交替进行，有机地结合。 　　2. 明确学习目的，激发学习兴趣，加强责任感：对孩子不要哄着学、骗着学，要以形象生动、灵活多样的教学形式为主，逐渐提高孩子的学习兴趣。 　　3. 提供专心致志的环境：尽量减少周围的噪声，去掉学习环境钟表适当的摆设，课桌上应整洁、井井有条。目前城市居住环境较差，父母要给孩子创造良好的学习环境，不要在孩子学习时打麻将、看电视等。最好父母在孩子学习时，自己也也看看书、练练字，用自身的行为教育和引导孩子，请记住身教重于言教。 　　4.  培养孩子的自制力：为了保持注意力，除采取一定的措施来排除外来干扰外，还必须努力培养孩子的内在的自制力，让孩子善于控制自己的感情，约束自己的行动，克服内外干扰，从而提高有意注意的能力。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-07

肖玥婷

老师： 　　舒尔特方格法 　　舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞行员、航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很明显的提高。 　　该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，在家可自制“舒尔特方格”几十张，由家长监测，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。 ...

100阅读量舒尔特注意力训练 2020-01-07

许珍妮

　　家长你好，孩子注意力水平虽然是先天的，但是也可以经过后天的锻炼增强，您想要在家辅助孩子改善注意力情况可以采取以下方法： 　　1.每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，锻炼孩子不读错、不读丢、不读断。让他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步集中，理解能力也会增强。 　　2.另外，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。 　　每天坚持花十几二十分钟时间跟孩子做一些锻炼注意力的游戏，也可以很好得改善孩子的注意力，坚持很重要。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-06

张权元

　　1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间. 这些都可加强孩子的自信，让他感觉"我能自觉集中精力做好一件事"。 　　2、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情，让孩子感觉到他是时间的主人。 当孩子沉浸于他的兴趣的同时就是在无意中培养自己的注意力。父母可在孩子做完他们的"工作"之后，给予孩子鼓励，与孩子一起找到这次能专注的原因，强化"专注"记忆，慢慢养成专注的习惯。 教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-03

王岩

　　1.把孩子的责任还给他们 　　经常听到有些父母对孩子说：“别的事情你都不用做，好好学习就行。”甚至有些家长会帮着孩子把作业本都摆好。孩子做完作业、起身就走，父母来收拾书包。这样的孩子在生活中的各个方面都会表现出“拖延症”的现象，因为他认为那些事不是他的责任。 　　穷人家的孩子早当家，这句话大家都听过，就是因为穷人家的孩子什么都要自己动手，承担的责任比同龄人大很多，他们知道如果自己不把事情做完，没有人会帮自己。 　　所以父母平时应该让孩子做一些力所能及的事情来培养责任感，能做的事情有很多，关键在于父母的态度和自己的思考。 　　2.布置任务 　　国外某项研究发现，对于5-6岁的孩子，给他们布置任务，然后从错误的行为中总结经验更能培养孩子的责任感。比如，让他们做一些力所能及的家务。家长应该放手让孩子自己去尝试，即使会出错，这对孩子来说也不失为一个成长的好机会。给他犯错的机会，告诉他正确的方式，慢慢的他就能够做好了。 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-03

李芮

　　首先，不同时期孩子就会有不同程度的表现，当孩子正处于叛逆期以及多动期的时候，我们应该对他多加引导，而非一味的责骂。好动只是一个年龄的行为，如果是正常的现象，在这个年龄，我们不需要刻意的更改，只需要干涉就好。这时家长不需要逼迫孩子去做一件事情，而家长需要让他每次只坚持专注几分钟，慢慢就养成了习惯。 　　面对孩子无法集中的问题，我们一定要认清，自己的孩子和其他孩子并不处在同一水平，还有可能别人就可以改掉这个毛病，可是自己的孩子却经过很长时间的教导，都不能够有所改善。而此时家长都特别容易着急，可是哪怕再没有耐心，也不能够强迫他，让他按照你的思维去做事，还要多跟孩子沟通，了解孩子的想法。 　　再有，如果你发现孩子正在做他自己的事情的时候，尽量不要干扰他，如果你经常性的打断正在专注做一件事的孩子，慢慢的他就会表现为更好动。有一个问题，更要引起家长的注意，当孩子正在专注于做自己事情的时候，其他人尽可能不要打断，如果你强行要用自己的事情，而打断他正在做的事，此时是不是很容易出现他拒绝你的想法，然后你们大吵起来，其实这时候的做法是提前告诉她什么时候需要做哪件事情，他对自己的时间有安排，他就会很易从一件事情中走到另一件事情中。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-03

黄姗

　回答：如果孩子注意力缺失严重的话会导致以下情况 　　人际关系紧张： 　　1、与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突; 　　2、不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒; 　　3、轻易打断别人谈话，不加思索的响应;或是无法按照社会要求控制自己的行为; 　　4、容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳; 　　学校纪律难约束： 　　1、因缺乏自我抑制(冲动)能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性; 　　2、当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重; 　　3、无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况; 　　学习成绩差： 　　1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫; 　　2、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑; 　　3、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下; 　　自理自立能力差： 　　1、无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等; 　　2、有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向; 　　3、自我整理、打理能力差，常有脏乱现象; 　　4、缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作; ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-03

何艾君

　老师：其实往往是因为注意力不集中而影响学习。今天小编就提供几个妙招给您! 　　一、一次只做一件事。不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。 　　二、闲杂人等回避。教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准(以主要照顾者为主)，其他家人尽量不要介入或发表意见。 　　三、适度奖励。如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。 　　四、找出不专心原因。从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。 　　五、找出能帮助孩子的办法。有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-03