问答频道

刘欢

　　舒尔特方格是国际范围内最简单有效的注意力训练方法，您可以尝试在家对孩子进行训练，具体操作方法如下： 　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 　　数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。测试者请根据您的最快速度作答！舒尔特方格评分标准数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 　　5-7岁年龄组：达到30 秒以下为优秀， 46 秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 55 秒则问题较大. 　　7-12 岁年龄组：能达到20 秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅， 36秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。 　　12-14 岁年龄组：能达到 16 ＂以下为优秀，学习成绩应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，考试会出现不及格现象。 　　18 岁及以上成年人：最好可达到 8 ＂的水平， 20 ＂为中等水平。 　　您可以参考以上数值来判断孩子的注意力水平，并用舒尔特方格训练孩子的注意力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-07

陈双双

　　宝宝老是玩手机，多数情况是家长没有安排户外玩耍时间，整天把宝宝放在家里，宝宝年纪小没有自主意识，现阶段接受的都是家长给的东西。如果家长没有起到积极的作用，很容易让宝宝产生注意力不集中的问题。 　　宝宝从小玩手机或者周围人在玩手机会形成一种热闹、喧嚣的环境刺激大脑，宝宝习惯上这种环境以后，一旦安静下来就会不适应、坐不住，思想不集中。 　　平时您可以带宝宝出去玩玩游戏，国际上有一个知名的沙盘游戏，通过做游戏的方式让宝宝在放松的状态下慢慢集中注意力，在沙盘世界里，宝宝掌握全部主导权，刚开始宝宝意识可能比较薄弱，不知道制作什么样的实盘世界，但在自由发挥的时候，宝宝的创造性就被激发出来，从一盘散沙到逐渐充满活力，在这个过程中宝宝的思维能力也不断提高，通过沙盘游戏改善宝宝思维活跃度是一个很好的选择。 　　最主要的是您和爱人要多陪伴宝宝，宝宝的成长只有一次，错过就没了。 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-07

赵新红

　　注意力对孩子的未来有深远的影响，作为家长我们可以做哪些事情帮助孩子保持良好的状态呢，我们可以从以下几个部分着手： 　　1.培养孩子的兴趣 　　发现孩子有想做的事情时，只要是积极向上的，家长不应该训斥。在孩子做喜欢的事情时，可以适当引导，教孩子正确的方法，主要别插手太多，要让孩子自己做主。 　　2.避免唠叨 　　同样一件事情，有的家长喜欢重复地说来说去，这很大几率会伤害到孩子的自尊心，引起孩子的逆反心理，不利于亲子关系。 　　3.制定计划 　　让孩子对自己要做的事情有清晰的认知，某一个时间段应该做什么事，如果完成了相应的计划，家长给予鼓励并且把下面的事情也按照相同的方法完成。这样坚持下去，孩子自己就会养成良好的习惯，无形之中也给家长避免了很多困扰。 　　4.朗读 　　每天安排一定的时间段让孩子朗读自己喜欢的图书给家长听，家长在听的过程可以发现孩子平时的一些问题，例如读书磕磕绊绊、少字漏字、读错行数，家长就可以帮助孩子及时纠正。 　　5.同时间段专心做事 　　在同一个时间只做一件事情，例如吃饭就要认真的吃饭，不能一边看电视玩手机一边吃。尤其做作业的时候，做功课就一直做完一门功课再换下一门，不能觉得这门功课简单的我写完了我把另外一门简单的也写完再回来做这一门比较难的内容，这样很容易造成孩子分心。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-07

陈春鸿

　　首先是早餐：俗话说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”不吃早餐容易造成血糖过低，大脑的营养补充不够，无法正常运作，时间长了影响记忆力。按时吃早餐可以给我们提供活动所需的1/4能量，帮助我们保持身心愉悦健康。 　　鸡蛋也不错：鸡蛋里富含大量的氨基酸、蛋白质、矿物质以及维生素，尤其蛋黄里含有一种维持大脑健康的营养元素-胆碱，胆碱进入血液后很快到达脑组织，可以促进大脑发育和提高记忆力 　　如果早上实在来不及，可以给孩子吃麦片：燕麦是一种古老的农作物，经过科学家们不断地研究，发现燕麦有很高的营养价值和一定的医疗作用，燕麦中富含纤维、蛋白质、赖氨酸、脂肪和高热量，可以改善血液流通，加速细胞活性，提高注意力。牛奶搭配燕麦效果更好 　　平时吃菠菜也不错：菠菜中有丰富的维生素A、B1、B2、C，还有大量抗氧化剂，防止身体老化，使人精力充沛、提升气血。 　　妈妈可以买几块黑巧克力给孩子放在背包里：适量食用黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，提高身体的抗氧化能力。黑巧克力中含有维生素A，B和E，钙，铁，镁，钾，铜和锰等营养成分，能够满足人体对多种营养素的需求，还可以增强人体免疫力。 　　给孩子吃鱼也是个不错的选择：鱼类富含优质蛋白，易消化好吸收，脂肪含量相较一般肉类偏低，还含有omega-3脂肪酸，这对维持大脑健康有积极的作用，2007年，英国医学杂志《柳叶刀》上的一篇研究表明孕妇多吃鱼可以显著提高婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。 ...

100阅读量小学孩子注意力不集中 2020-01-07

杨于珍

　　1. 因材施教：根据孩子的气质特征正确引导，并依注意力的特点进行科学培养，逐步提高其注意品质。强化有意注意，使有意和无意注意交替进行，有机地结合。 　　2. 明确学习目的，激发学习兴趣，加强责任感：对孩子不要哄着学、骗着学，要以形象生动、灵活多样的教学形式为主，逐渐提高孩子的学习兴趣。 　　3. 提供专心致志的环境：尽量减少周围的噪声，去掉学习环境钟表适当的摆设，课桌上应整洁、井井有条。目前城市居住环境较差，父母要给孩子创造良好的学习环境，不要在孩子学习时打麻将、看电视等。最好父母在孩子学习时，自己也也看看书、练练字，用自身的行为教育和引导孩子，请记住身教重于言教。 　　4.  培养孩子的自制力：为了保持注意力，除采取一定的措施来排除外来干扰外，还必须努力培养孩子的内在的自制力，让孩子善于控制自己的感情，约束自己的行动，克服内外干扰，从而提高有意注意的能力。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-07

肖玥婷

老师： 　　舒尔特方格法 　　舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞行员、航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很明显的提高。 　　该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，在家可自制“舒尔特方格”几十张，由家长监测，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。 ...

100阅读量舒尔特注意力训练 2020-01-07

刘亢

　　您好，您先别着急，孩子现在年纪比较小，注意力不集中是常见现象，您可以通过培养孩子的注意力和学习兴趣的方式改善孩子不学习的情况，一下几个方法都是平时生活里可以用到的： 　　一、数黑点 　　在白纸上画上大大小小的黑点，让孩子数数看一共有多少，注意不能用手指，只用眼睛看，眼睛多专注，心就多专注。 　　二、数台阶 　　碰到上下台阶时，家长可以有意提醒，引导孩子数一数，大点的孩子第二天还可以再问问他，训练记忆力，这样孩子碰到台阶或其他东西都会有意注意，随时随地训练自己的注意力。 　　三、藏物品 　　现在的孩子都不缺玩具，家长买，亲友送，其实玩具并不是越多越好，玩具多的孩子都不知道玩哪个，眼花缭乱，家长可以把相同类型的玩具，收起来，给孩子3-5种玩具就行。 　　如果孩子大了自己会挑选喜欢的玩具，就不必全收起来。家长可以把孩子认识的物品摆在桌上，让孩子记住后转过身，拿走一样，让他说出被拿走的是什么，这样训练孩子的注意力。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-06

王欣

　　家长您好，鉴于孩子还小，我们可以用做游戏的方式改善孩子注意力不集中的问题，比如： 　　1复读数字 　　大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。 　　2开火车 　　这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。 ...

100阅读量儿童注意力训练 2020-01-06

梁萱姣

　　刘女士你好，你家孩子这是注意力不集中，孩子上课集中不了精神听讲，课堂知识无法吸收，所以才会出现成绩下滑的现象。 　　要想解决孩子注意力不集中的问题，首先我们要做好沟通工作，询问孩子走神的原因，为什么会上课不专心，是因为心里有压力还是因为沉迷电子产品或者是别的原因。在沟通的过程中，如果孩子说的事情是家长无法接受的，比如沉迷游戏。咱们也不要直接冲孩子发火，感到脾气上来了可以先去别的地方冷静一下，回来之后再跟孩子好好讲道理，孩子听进去，觉得自己错了，就会改正了。 　　其次我们要让孩子明白学习的重要性，可以给孩子讲一些名人事例。家长要根据孩子的实际情况，帮孩子明确学习目标,并且给孩子提供一些学习的好方法。 　　最后我们还可以锻炼的注意力，对注意力不容易集中的孩子来说，一遍一遍地要求孩子演算题目或者背诵是行不通的。正确的做法是：给孩子找一些经典习题去攻克，开始先让孩子独立思考，然后再求助于老师或同学。对于孩子不感兴趣或者难度较大的内容，咱们可以帮孩子先制定出计划，然后让他在限定时间内完成任务，以免松懈拖沓。在这个过程中可以让孩子自己定制一个计划表，什么时间段做什么事都安排的明明白白，孩子按照计划表上的内容一点一点攻克难题，注意力就慢慢地集中起来了。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-06

陈聪

　　我们应该尊重孩子的兴趣。现在很多家长从孩子一入学开始，就千方百计想孩子学得好，懂得多，所以家长把孩子的双休日、节假日都安排得满满的。 　　事实，孩子多学点东西是好的，家长这个出发点也是好的。但自己的孩子是否喜欢学呢?不顾及孩子的感受，使孩子学得非常辛苦、吃力，不想学，这样是不对的。孩子好比各种的树苗，有的像松柏苗，有的像杨柳苗，有的像榕树苗等，不论是什么树苗，都可以长成各种各样的材料。 　　所以做父母的责任，并不在于强迫孩子学这一样，不学那一样，而是应该多给孩子一些自由宽松的空间，让他们自己去选择感兴趣的、喜欢的事。例如，有些孩子喜欢动手操作，搞一些小制作。而家长就认为这与学习无关，就加以阻止，限制他们，不准他们做。其实．孩子在制作的过程中也需要动脑，不懂的时候，他们就去查阅有关的资料和书籍，这就是学习的过程，这样的学习孩子还会学得自觉、开心。况且在这样的活动中，不仅使孩子的思维能力得到发展，又能提高他们的动手操作能力。 　　许多事实证明了，小时候培养的兴趣往往为一生的事业奠定了基础。有些做父母的对孩子寄托了很大的希望，但他们往往按照自己的主观意志去“规定”孩子的兴趣，而不是尊重孩子自身的学习兴趣的发展规律培养孩子，这样往往会延误孩子的发展，您可以观察自家孩子到底对什么感兴趣，给孩子报相应的训练班，这样既不会落后于人，也不会让孩子感到太大压力。 ...

100阅读量小孩注意力不集中 2020-01-06