问答频道

殷晓彤

孩子注意力不集中，首先要鼓励宝宝认真做一件事，最好是独立做，不要借助外界成年人的帮助。这样，宝宝就会逐渐形成注意力集中，积极做事来完成某件事。 其次，不要让宝宝看电视太久，因为看电视时间太长不利于孩子的智力发育，但也容易损伤眼睛，导致视力差。通常带宝宝出去看风景，多和其他孩子交流，多参加户外、集体活动等。 ...

385阅读量小孩注意力不集中 2022-10-09

李艳妮

首先，睡眠不足：所谓的睡眠不足，主要是指没有达到正常的睡眠时间。如果孩子经常睡眠不足，就会导致思维能力下降，判断力减弱，注意力不集中。为了改善这种情况，我们必须确保充足的睡眠，每天保持6~8小时的睡眠时间。 二是环境要素：环境要素是儿童注意力不集中的最常见原因之一，如生活环境过于复杂嘈杂，或父母关系不好，经常吵架。由于儿童意志力较差，很容易受到外界的影响。 第三，疾病因素：当儿童出现某些疾病时，如缺乏微量元素或多动症，也会导致注意力不集中。缺乏微量元素主要是缺乏锌，建议患者通过饮食改善，多吃贝类、海鲜。然而，多动症是一种常见的精神适应障碍，主要以注意力不集中、活动过多、情绪激动为特征。鉴于这种情况，可以通过心理治疗、行为干预等两种方法进行治疗。 ...

411阅读量小学孩子注意力不集中 2022-09-30

李玉梅

1.创造一个环境来培养注意力。注意创造一个和平舒适的环境。当孩子学习时，父母最好坐下来，读一些书，读一些报纸，或者做一些不引起孩子注意的事情，为孩子创造一个良好的学习环境。长期这样做，不要担心，要有耐心。 2.充分利用孩子的好奇心来培养注意力。父母可以给孩子买一些新玩具，让孩子观察和玩耍，充分利用孩子对新事物的好奇心来培养注意力。你也可以用游戏让孩子完成某些任务，比如玩拼图.积木等，让孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。 3.教孩子观察的方法来培养注意力。帮助孩子确定观察的目的和任务。因为孩子喜欢环顾四周，目的性不强，抓不住要点，所以得不到。因此，家长要有兴趣向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引导孩子从浅入深把握本质，全神贯注。 ...

452阅读量孩子上课走神怎么办 2022-09-28

王若晨

注意力不集中可能是以下几种原因导致的： 1.长期工作或生活压力过大，情绪焦虑.抑郁症，损害心理功能，高压已被证明会损害认知功能，影响短期记忆； 2.贫血导致血液携带氧气能力下降，大脑相对缺氧，可导致疲劳.头晕.思维和注意力不集中。 3.从小就没有养成专注的好习惯，做事三心二意，导致注意力难以集中； 4.长期酗酒或滥用药物，导致脑功能受损，长期影响注意力，降低大脑工作效率； 5.长期睡眠不足，夜间睡眠不良会严重损害认知能力和记忆力； ...

368阅读量注意力不集中的原因 2022-09-27

刘丹

方法一，让孩子学会自控。 难以集中注意力有两种表现：一种是注意力转移的问题。这意味着在面对新的任务和新的智力活动时，我们应该及时将注意力从过去的对象转移到眼前的对象上。另一种现象是分心，这存在于许多孩子身上。 这里有一个“自控法”可供家长参考：通过一些简单、固定的自我指导，学会控制自己的行为。例如，让她回答孩子的简单问题，让她控制自己，依次完成三个动作：停止，即停止其他活动，保持安静；看，看问题；听，听要求。最后，口头回答。 在训练过程中，要注意训练顺序，从简单到复杂；任务的完成时间也要从长到短，自我指导要从少到多。 经过一段时间类似的训练，家长可以让女儿独自控制自己的注意力，从而逐渐养成专心做事的好习惯。 方法二，教孩子学会眼、耳、手、口、脑并用。 在课堂上，老师并不总是说话，学生不能总是盯着老师，听老师说的话，但应该学会遵循老师教学的节奏，用自己的眼睛、耳朵、手、嘴、大脑学习。 也就是说，大脑应该积极配合理解内容，嘴跟着老师或同学，手要记得及时做笔记。会学习的孩子往往能够自由地完成这些步骤，使学习更容易，达到最好的学习效果。这样，孩子们就不会觉得上课时间很长，也不容易分心，学习成绩自然会提高。 除此之外，家长还需要知道陪伴是最有效的教育 “99%的努力1%的机遇=成功”父母应该告诉孩子，如果一个人能全心全意地做事，把每件事都做好，他就能取得显著的成就。全心全意、冷静、持续专注是成功的秘诀。 ...

369阅读量注意力不集中怎么办 2022-09-23

曾译仪

孩子们在课堂上注意力不集中，我们应该找出原因并治疗他们。如果孩子同时有时间短无论场合、活动过多、冲动、易怒、学习困难等表现，应及时就医，诊断是否有注意力缺陷、多动症，如有必要，可进行药物治疗。如果孩子太小，自我控制能力差，就需要引导孩子建立信心，逐步增加注意力时间。如果由于学习无聊和缺乏动力，家长应与孩子一起探索课程兴趣点，树立学习信心，培养学习动机。 ...

396阅读量孩子上课走神怎么办 2022-09-21

吴梦沙

1.及时解决孩子的压力 生活中不能给孩子很大的压力。许多父母希望他们的孩子成为人才，所以我们都明白，如果给孩子很大的压力，会让他叛逆心理，不利于孩子的健康发展，所以让孩子保持强烈的注意力，不能给他压力，放松思想，那么注意力集中。 2.给孩子一个好的环境 人们的情绪正在随着环境而改变。有时好的环境可以改变一个人的情绪，当然，好的环境也可以提高孩子对事物的注意力，所以父母应该为孩子创造一个安静.舒服学习.生活环境，这样他才能有很好的注意力。 3.培养孩子的约束力 积极培养孩子的自我约束能力。成年人可以集中注意力，这意味着他们有约束力。如果他们想让孩子有这样的能力，他们需要培养注意力。自我约束能力是父母需要给孩子的。生活中的规则就是其中之一。 4.注意作息时间的规律性 就是让孩子有规律的作息时间。到时睡觉，到时起床，养成良好的生活习惯。现在很多孩子的作息时间日夜颠倒，晚上不睡觉，白天抑郁。这种生活状态没有精神学习，所以注意力不集中。 ...

385阅读量注意力不集中怎么办 2022-09-07

魏静伟

通过及时转移注意力、积极与他人沟通、心理咨询和治疗、服药等方式，总是无法控制症状。 1.积极与他人沟通：建议积极与他人沟通，防止独处，与朋友一起旅行或购物。通过改善社会关系和朋友之间的沟通，我们可以逐渐控制自己的想法。 2.药物治疗：必要时可使用抗焦虑药物。患者可按医嘱服用丁螺环酮、艾司西酞普兰、坦度螺酮等药物。 3.转移注意力：总是胡思乱想，能及时转移注意力到其他事情上，尽快摆脱反复思考的状态。 4.心理咨询与治疗：在专业心理咨询师或治疗师的帮助下，可以改变错误认知，减少胡思乱想。 总是胡思乱想，无法控制，需要及时到医院就诊，用药时要听从医生的建议，以免影响身体健康。 ...

458阅读量注意力不集中怎么办 2022-08-26

唐冬霞

1.感官同用法。激发各种运动器官协调活动，在大脑皮层形成强烈的兴奋中心。比如听录音带，口中读单词，眼睛看教材，手在纸上写单词。这样，注意力就不值得了“逃兵”了。 2.放松训练方法。舒适地坐在椅子上或床上，将休息信息传递到身体的各个部位。从左腿开始，使大腿肌肉紧绷，然后放松，同时建议休息，然后从右腿到躯干，然后从左手和右手放松到躯干。此时，从躯干到颈部、头部，面部都放松了。仅仅几分钟，你就可以进入一种放松和平静的状态。 3.排除干扰法。首先，背诵一篇200~400字的文章，没有任何干扰，看看需要多长时间，然后背诵这篇文章，背诵这篇文章，看看需要多长时间，直到两种环境相同。 4.难度适当。不要一遍又一遍地计算一些已经熟练回答的练习，要找一些这方面的经典题目来突破。对于难题，先独立思考，再向老师、同学或家长求助。对于不感兴趣、难度大的内容，先制定计划，限时学习，这样就不会懈怠和拖延。赢得学习中的一个“山头”，给自己一个奖励，让成就感激励自己，然后集中注意力。 ...

399阅读量如何提高注意力 2022-08-25

蔡丽全

孩子上课注意力不集中的原因是什么？ 儿童上课注意力不集中的原因有很多种，常见的几种原因如下： 1.情绪问题：如儿童焦虑.抑郁.易怒等情绪，也会影响注意力； 3.身体疾病：如甲状腺功能亢进或睡眠不良，会影响儿童的注意力； 2.自闭症：儿童自闭症通常存在社会交流障碍，不能与他人有效互动。教师讲课属于互动形式，但有些儿童不能有效互动，会导致注意力不集中，不能跟随教师的课堂节奏； 4.注意缺陷多动障碍：一般表现为注意力不集中.注意集中时间短，多动.冲动行为会影响课堂秩序.学习效果.家庭氛围。父母经常更多地指责孩子，这会导致自尊.自信.情绪问题。 5.发育问题：儿童发育能力较慢.发育不良，接受相同信息时，会收到较少的信息，很大一部分课堂内容无法理解.如果听不懂，就会表现为注意力不集中.注意力不好。 如果家长发现孩子上课注意力不集中，需要从以上几个方面进行拆解，分析哪些原因导致概率更高。 ...

338阅读量注意力不集中的原因 2022-08-15