问答频道

王进思

想要培养孩子注意力和专注力，可以从以下几点着手: 1、营造安静的家庭学习气氛。要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。 2、培养孩子的兴趣与专注力结合起来。兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。 3、充分利用孩子的好奇心。实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具，物理上训练他集中注意力。 4、平时多鼓励，不要打扰孩子做自己喜欢的事。孩子专心于自己的小手工和观察动物忘记吃饭的时候，父母不要打扰孩子，耐心地等待工作结束。 在孩子沉浸在他的兴趣的同时，还需要知道在无意识地培养自己的注意力。 5、尽量减少孩子抱怨和斥责的次数，使孩子感觉自己是时间的主人。教孩子分配时间，如果他在比较短的时间内集中精力学习，就会有更多的时间做其他的事。 孩子学会了人自己控制时间，有成功感，工作更有自信。 6、让孩子一次只能做一件事。人的注意资源是有限的，如果被分配到性质不同的事情上，就会显着消耗注意力的有效性，特别是在孩子的注意力发展中，同时做多件事，就会损害注意的有效集中。 所以，即使孩子在玩玩具的时候，也请关电视。做作业的时候，不要放音乐。 7、和孩子一起玩“自我约束力”的游戏。把这种方法贯彻到孩子的生活中。 有意识地设定一些情况，可以增强孩子多刺激的自我约束能力，帮助孩子遵循渐进的过程。 ...

165阅读量小孩注意力不集中 2022-08-05

胡欢

孩子注意力不集中，可以通过以下5个方法来进行改善： 1、鼓励孩子培养兴趣;平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。 2、减少唠叨训斥;尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。 3、定量学习;让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5- 10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。 4、 合理安排时间;孩子的注意力一般都不会太长，所以家长应合理帮孩子安排时间，劳逸结合才是最重要的。如果孩子写作业写累了，应当让其休息一会儿，这样才能有效提高孩子的学习质量，也能让其在学习过程中专注起来。 5、简化营造干净环境;玩具不是种类数量越多越好，也不是功能越复杂越好，反而是精简玩具、功能越简单的玩具越能开发幼儿的专注力。调整整个家居环境，简单舒适的家庭环境既可以促进家庭的和睦，同时也有助于培养孩子的专注力。对于学龄儿童，保证书房干净整洁，书桌周边没有多余物品。 ...

291阅读量小孩注意力不集中 2022-08-05

任闪闪

6岁孩子的注意力时间一般在15分钟左右。如果孩子在自己感兴趣的事情上或者休息之后，可以全身心得投入——长时间都背不下语文的孩子，在数学上面却能主动积极。如果是这种情况，还是就不是注意力缺陷的问题，只是单纯的讨厌某些学科， 但是如果孩子在很多场合下，都出现注意力不集中的问题，比如老师的课程，只能有七、八分钟的专心程度，并且在日常生活中也有相同的出现，这时就要考虑是不是疾病的因素。 ...

398阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-05

周璞玮

可以先观察孩子是连续性的注意力不集中，还是只是某个阶段性的注意力不集中，如果孩子连续三个月以上注意力不集中，可以观察孩子日常生活是否休息不好，或者跟大脑过度劳累有关，这种时候就需要给多补充营养，注意不锌，加强睡眠质量。如果不是外界因素导致注意力不集中，而是出现严重的注意力不集中现象。例如对什么都不感兴趣、脾气暴躁、极端等情绪的话，那可能就是出现精神障碍，也就是我们所说的多动症(ADHD),这种时候患者应该考虑先去医院进行检查，如果是ADHD，就需要到专业机构进行治疗矫正。 ...

242阅读量注意力不集中怎么办 2022-08-05

董燕

对于孩子上课注意力不集中的问题，先别急着给孩子强加问题，家长可以先看看孩子到底是因为什么导致的上课注意力不集中问题，对于孩子上课注意力不集中家长可以先从以下几个方面做起： 第一：给自己和孩子减轻心理压力，别用灾难化的对未来的担忧和恐惧吓着自己、捆绑住孩子。 第二：坚定相信孩子都有一颗向上的心，每天为孩子多寻找一个优点，找出一点点进步，哪怕是多写对了一个字，给妈妈端了一杯水等等，少挑剔和唠叨孩子。 第三：从孩子最擅长和喜欢的与学习有关的一个兴趣点或者特长入手，用这个长项来训练孩子的静心思考和快速反应的能力，提高孩子的思维活跃度和深度。 第四：找到孩子相对来说比较喜欢的一门学科，让孩子每天回家给你当老师，把他听到的和学会的都告诉你，不会的可以打开书读给你。以此类推，慢慢顺延到其他学科。 第五：和老师真诚沟通，告知老师孩子的问题责任全在家庭，表明自己想陪伴孩子重新开始的决心，恳请老师帮忙鼓励孩子，等待孩子。如果您沟通的足够真诚和友好的话，有的老师甚至甘愿给您的孩子降低作业难度，单独辅导呢。 ...

159阅读量注意力训练方法 2022-08-05

王美超

少年儿童大多生性好动，注意力很容易发生转移，心不在焉的现象比较突出。随着年龄增长，小学生调节注意的控制能力虽然逐渐得到发展，但是注意力仍不够稳定和集中，容易被其他因素所吸引，表现出多方面的兴趣，从而影响正常的学习。如何培养小学生的注意力，让他们在学习的过程中注意力更为集中和稳定呢?有以下几个方面的做法，提出来以供参考。 1、培养孩子的自制力 家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务，让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。 2、注意劳逸结合 家长要合理安排孩子的作息时间，控制孩子使用电子产品的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯，这样，孩子才能有充足的精力专心听课。 3、和老师沟通 孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。 4、专业指导 如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神，家长就要请专业孩子教育的专家和医生，对孩子进行综合考察、诊断，然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。 ...

196阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-04

张宁溪

如果孩子是因为外界因素导致的注意力不集中，可以根据体育训练、游戏训练等相关训练方法来进行引导，有的孩子可能是因为受同学欺负，导致上课分心，或者因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理这种就需要家长及时与学校进行沟通，给孩子制定合适的学习计划，与孩子保持亲密的沟通，用言语引导孩子，如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神，家长就要请专业儿童教育的专家和医生，对孩子进行综合考察、诊断，然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。 ...

173阅读量小学孩子注意力不集中 2022-08-04

江佩仪

第一，让孩子一次只做一件事情 人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机，做作业的时候，不要发出声响。 第二，买一些智力训练的书 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。 第三，采用盯点法随时训练 在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。 第四，大声读书有利于训练注意力 每天安排10-30分钟让孩子大声阅读喜欢的文章，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程，孩子在读书的过程中，尽量达到不读错、不读丢、不读断，这种时候他的注意力是高度集中的，把这种训练一直坚持下去会得到很好地效果。 ...

295阅读量注意力训练方法 2022-08-04

邓玉梅

可以通过以下4个训练来培养孩子的注意力： 1、视觉注意力训练：让孩子看一些照片或动物图片，或者日常生活中的其他物品，并且提出一些问题，让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 2 、听觉注意力训练：给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 2、动作注意力训练：就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作。以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。 4、 混合型注意力训练：实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作。这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套。所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做。比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。 ...

173阅读量注意力训练方法 2022-08-04

张杰

想要让孩子注意力集中，可以使用以下两个方法： 1、多做让孩子感兴趣的事情：比如玩一玩益智游戏，常用的游戏有垒积木、拼图，或者进行室外运动，和孩子一起跑步、打羽毛球、游泳等等。这些游戏及活动都可以让孩子能够集中注意力，锻炼毅力等等; 2、用循序渐进的方法锻炼孩子：给孩子设定一个可以达到的任务，例如每过一个星期，让孩子的学习注意力提高10分钟左右，如果孩子平常的学习时间有20分钟，那么可以增加塔他的学习时间到30分钟，然后必须在这30分钟内把作业完成，然后逐渐让孩子在接下来的一个星期内，学习时间能够增加，最关键的点在于增加的时间内一定要让孩子可以完成任务。 以上这两个方法是比较有效，如果孩子出现了严重的注意力不集中的问题，还要及时就诊。如果是出现了多动症的问题，可以利用脑电生物反馈技术以及一些辅助治疗来进行训练。 ...

285阅读量注意力训练方法 2022-08-04